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Menú semanal con vegetales, sopas y pescado para que incluyas en tu dieta

El menú para la semana ya está listo ¡ahora a ponerlo en práctica!

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07 de octubre de 2019 a las 05:00

¡El menú de la semana está pronto para que planifiques la alimentación de tu familia!

Como todas las semanas, te proponemos preparaciones con vegetales, que no pueden faltar en tu alimentación diaria por sus innumerables beneficios para la salud y prevención de enfermedades. También encontrarás preparaciones con pescado, recordá que es importante incluirlo en tu alimentación al menos una vez en la semana. Su aporte de W3 es fundamental para una buena salud cardiovascular.

También seguimos incluyendo sopas, recordá que son nuestras aliadas si estás buscando bajar de peso y controlar el apetito, ya que nos brindan saciedad con bajo aporte de calorías. Incluimos varias opciones con distintos vegetales, para que brindarte mayor variedad.

El menú para la semana ya está listo..¡ahora a ponerlo en práctica!

 

ALMUERZO

CENA

Lunes

Sopa licuada de verduras

Torta de atún

 

Lasaña de verduras

 

Martes

Tirabuzones con salsa de tomates cherry

Brochettes de pollo

 Verduras asadas

Miércoles

Hamburguesas de carne y verduras

Ensalada verde

Sopa crema de calabaza

Torta de berenjenas

Jueves

Milanesas de zapallitos

Puré

Ñoquis de ricota y espinaca

Viernes

Calabaza verdulera

Ensalada de 4 sabores

Empanadas de carne, tomate, queso y albahaca y pollo

 

Descargá las recetas acá.

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