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Menú semanal con vegetales, sopas y pescado para que incluyas en tu dieta
¡El menú de la semana está pronto para que planifiques la alimentación de tu familia!
Como todas las semanas, te proponemos preparaciones con vegetales, que no pueden faltar en tu alimentación diaria por sus innumerables beneficios para la salud y prevención de enfermedades. También encontrarás preparaciones con pescado, recordá que es importante incluirlo en tu alimentación al menos una vez en la semana. Su aporte de W3 es fundamental para una buena salud cardiovascular.
También seguimos incluyendo sopas, recordá que son nuestras aliadas si estás buscando bajar de peso y controlar el apetito, ya que nos brindan saciedad con bajo aporte de calorías. Incluimos varias opciones con distintos vegetales, para que brindarte mayor variedad.
El menú para la semana ya está listo..¡ahora a ponerlo en práctica!
| ALMUERZO | CENA |
Lunes | Sopa licuada de verduras Torta de atún |
Lasaña de verduras
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Martes | Tirabuzones con salsa de tomates cherry | Brochettes de pollo Verduras asadas |
Miércoles | Hamburguesas de carne y verduras Ensalada verde | Sopa crema de calabaza Torta de berenjenas |
Jueves | Milanesas de zapallitos Puré | Ñoquis de ricota y espinaca |
Viernes | Calabaza verdulera Ensalada de 4 sabores | Empanadas de carne, tomate, queso y albahaca y pollo
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