Menú semanal saludable

Si no tiene mucho tiempo para planificar la alimentación de su familia, esta es la solución

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18 de agosto de 2017 a las 06:59

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El menú para la semana pronto, con las recetas y la lista de compras completa para hacerle la tarea mucho más fácil. En la lista de compras encontrará resaltados en rojo los ingredientes propios de cada receta del menú, para facilitarle aún más las compras.

En el menú encontrará recetas variadas, incluyendo vegetales en los dos tiempos de comida. Recuerde que es muy importante consumir vegetales a diario, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra, con poco aporte calórico. Incluimos también preparaciones con pescado, para obtener todos los beneficios del omega 3.

Anímese a probar preparaciones distintas, variadas y saludables. Para la cena del viernes proponemos snacks saludables para acompañar una rica pizza.

Ya está todo listo para planificar la alimentación de su familia.

Lunes

Almuerzo- Pescado crocante

Verduras asadas

Cena-Sopa licuada de verduras

Polenta súper deliciosa con secreto

Martes

Almuerzo- Rollitos de carne

Puré de zanahoria y zapallo

Cena- Sopa de calabaza

Tirabuzones con brócoli y queso blanco