Qué es el ruido blanco y por qué puede ayudarnos a dormir mejor La respuesta del sistema nervioso al ruido blanco o la música antes de dormir podría ayudar a conciliar el sueño
Trabajo y turismo: una combinación que crece entre los uruguayos Pese a que la emergencia sanitaria pasó, la tendencia de teletrabajar mientras se está de vacaciones toma fuerza
Por qué roncamos y cuándo puede ser un problema Se estima que aproximadamente la mitad de la población adulta del mundo ronca, y uno de cada 10 niños también lo hace
¿Con qué frecuencia debes lavar las sábanas de tu cama? Las mujeres solteras cambian las sábanas con más frecuencia que los hombres, según una encuesta
Desde que empezó la pandemia dormimos peor Los hábitos de sueño han cambiado y son causa y consecuencia de los síntomas que día a día podemos experimentar
Cómo obtener más beneficios para la salud de tu caminata diaria La luminosidad ayuda a ajustar nuestro reloj interno, así que si tienes dificultades para conciliar el sueño, puede ser que no estés recibiendo suficiente luz natural
Los inesperados beneficios de tener pesadillas Las pesadillas cumplen una función protectora, que se realza aún más en tiempos de estrés como la actual pandemia
¿Es mejor que los bebés duerman solos o acompañados? El colecho es generador de controversia pero siempre ha tenido aliados
Cómo descansar y no hacer nada se convirtió en un arte y un "acto de resistencia" contra el sistema El estrés de la vida moderna ha llevado a que muchos se sientan culpables cuando descansan
