El ejercicio físico, un antídoto eficaz contra los excesos navideños Evitar el sedentarismo es una clave para contrarrestar los efectos de los excesos gastronómicos típicos de estas fechas. Una experta recalca la importancia de moverse y propone algunas opciones senclas de ejercicio. Por Nuria Mendoza Laiz
¿Por qué es mejor entrenar menos de lo que queremos? Realizar ejercicios que nos fatiguen en exceso o en demasiada cantidad puede ser tan perjudicial como no hacer ningún ejercicio
¿Por qué es importante el ejercicio para la salud mental? Conoce la sustancia química ideal para un mejor bienestar cognitivo El estudio de expertos abre nuevas vías para el tratamiento y prevención de enfermedades mentales.
¿Cuáles son las ventajas de hacer ejercicio en ayunas? Hacer actividad física sin nada en el estómago es una práctica de moda, pero ¿cuáles son sus ventajas?
6 cosas que puedes hacer para mejorar tu estado de ánimo y que no involucran ni comer saludable ni hacer ejercicio
Este es el mejor ejercicio para glúteos y así puedes hacerlo en casa Para quienes entrenan a diario, esta rutina simple es una de las mejores para poder tonificar esa zona del cuerpo.
¿Cómo cambian los músculos en la vejez y cómo mantenerse en forma? A medida que se envejece, muchos de los procesos biológicos que convierten el ejercicio en músculo pierden eficacia
¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde? En los últimos años, se ha acumulado evidencia científica comparando los efectos del ejercicio matutino versus el vespertino
