Los mejores ejercicios para bajar la presión arterial (y que se pueden hacer en casa) Reducir la presión arterial es sólo uno de los múltiples beneficios de incorporar ejercicios isométricos a la rutina de actividad física
¿Cómo tenemos que respirar al hacer ejercicio para no quedarnos sin aliento? Cuando hacemos ejercicio la frecuencia pasa de 15 respiraciones por minuto a unas 40-60
El cerebro se beneficia incluso de la actividad física moderada, según un estudio Ciertas zonas del cerebro son más grandes en las personas físicamente activas que en las menos activas
El sexo también es ejercicio: la cantidad de calorías que quemamos en el coito La actividad sexual es reconocida por diferentes estudios como una actividad que, en su práctica adecuada, aporta beneficios para la salud
¿10 mil pasos al día? Ya no: ahora solo hay que dar 7 mil ¿Cuáles son los beneficios de caminar todos los días, cuánto hay que caminar y dónde se originó?
¿Cuál es la mejor forma de hidratarse durante la práctica de ejercicio físico? Estar adecuadamente hidratados contribuye a una salud óptima y a un adecuado rendimiento durante el ejercicio
Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria Los múltiples beneficios del ejercicio físico regular se han demostrado ampliamente en modelos humanos y animales
¿Es realmente necesario dar 10 mil pasos al día? Actualmente existe un amplio abanico de opciones para ejercitarnos, pero a veces volver a lo más sencillo es igual de efectivo: ¿cuáles son los beneficios de caminar para la salud?
El ejercicio físico, un aliado para superar la adicción al alcohol Para la mayoría de los adolescentes, pasarlo bien supone colocarse y desmadrarse
