El método del sueño militar para dormir en dos minutos Presentada por el entrenador de atletismo estadounidense Lloyd "Bud" Winter en su libro Relax and Win, la técnica promete efectividad, incluso en situaciones de alto estrés.
Así te afecta el uso del celular antes de dormir, según una especialista en medicina del sueño Una experta explica cómo las pantallas afectan nuestro descanso sin que lo notemos
¿Cuántas horas se necesita dormir para mantenerse saludable, según un estudio? Dormir bien se ha convertido en un factor determinante para mantener el cuerpo y la mente en forma a lo largo de los años
Las mujeres duermen peor que los hombres: los tres momentos de la vida donde la diferencia es mayor, según la ciencia Distintos estudios sobre la calidad del sueño marcan una diferencia entre hombres y mujeres al momento de irse a dormir
No dormir sale muy caro: enterate cuántos miles de millones de dólares pierden las potencias por la falta de sueño de las personas Desde la pérdida de productividad hasta el aumento de los costos médicos y los riesgos de accidentes, el costo de no dormir lo suficiente y cómo impacta en el PBI de las potencias.
