Es día de Pícnic!, es día de parar para reflexionar un rato, es día de elegir un antojo merecido, de empezar un libro postergado o de ver una serie que no solo te haga pasar el rato. También es el día en que podemos aceptar todos esos sentimientos entreverados que nos han invadido en el último año y medio. ¿Estás durmiendo igual que siempre? ¿Sentís entusiasmo por lo que se viene en el día cuando abrís los ojos temprano en la mañana? Si tu respuesta es no, somos muchos los que a veces quedamos atrapados en las trampas de lo que los investigadores denominan languidez. No es depresión ni falta de energía, y ni siquiera es desesperanza. Tampoco es el famoso síndrome del burn out, pero tiene puntos de contacto con todo lo anterior. Objetivamente sabemos que hay luz al final del túnel y que estamos caminando hacia ahí, pero en el día a día a veces languidecemos, porque nos sentimos algo vacíos y estancados, incluso si le metemos la mejor onda.
El covid-19 dejará muchos coletazos, y uno de ellos tiene que ver con las emociones y la forma en las que las procesamos. Adam Grant, profesor de Psicología de la Universidad de Wharton (te recomiendo su podcast para TED, Worklife), explica: “ La languidez es el hijo del medio descuidado de la salud mental. Es el vacío entre la depresión y la prosperidad: la ausencia de bienestar. No tienes síntomas de enfermedad mental, pero tampoco eres la imagen de la salud mental. No estás funcionando a plena capacidad. El languidecer embota tu motivación, interrumpe tu capacidad de concentración y triplica las probabilidades de que reduzcas el trabajo”.
Si estás en esa zona gris, o si tenés días lánguidos, no estás solo. Muchos encaramos el inicio de la pandemia con energía y optimismo, organizamos nuestras nuevas rutinas y buscamos mecanismos para mantener la moral a flote. Pero los días, los meses y el año pasaron, y se coló un poco de angustia, que también integramos a la vida hasta que se transformó en este estado crónico que describe el psicólogo. Pero hay formas para superar la languidez y acá te las explican.
Hoy te propongo que reconozcamos juntos este sentimiento, que lo abracemos un poco para comenzar a dejarlo ir y para decirle —como Caetano Veloso— vete de mí. Soy Carina Novarese y te leo siempre si me escribís por acá.
Si no te pasaste el fin de semana con una manta sobre las piernas y un libro entre las manos, estás desaprovechando este clima horrendo y al mismo tiempo ideal para los que necesitamos excusas para invernar sin que nos califiquen de locos. En esta nota hay excelentes recomendaciones de libros, y destaco dos que ya tengo entre mis manos. El primero es Klara y el Sol de Kazuo Ishiguro, escritor inglés de origen japonés que ha explorado casi todo los géneros con diversos resultados; de la obra de este premio nobel me gustó mucho Los restos del día (que además tiene una muy buena versión cinematográfica) y muy poco El gigante enterrado. Ahora vuelve a experimentar con la ciencia ficción, algo que ya había hecho en Nunca me abandones (no leí el libro pero me gustó la peli), y plantea un mundo en que los niños son modificados genéticamente para que sean mejores, la socialización con los pares está limitada hasta la universidad y donde las democracias parecen tambalearse. Klara es un androide casi tan popular como el celular en nuestros días y llega a una familia para suplir ciertas carencias afectivas. Lo estoy leyendo y conmueve.
También les recomiendo y tengo en mi lista de lecturas “a corto plazo” (lista que parece tener voluntad propia, porque se cambia sola), Así está bien. En la incertidumbre buscando la felicidad (Aguilar, $ 590) de la licenciada en Filosofía uruguaya Magdalena Reyes. En cinco capítulos aborda la incertidumbre, el deseo, la razón frente a la emoción, la libertad y la felicidad.
La picada
Café de domingo. Si hay un día hermoso para tomarse un café con algo rico y sobreponerse de antemano al comienzo de semana es el domingo. Sin embargo, en estos tiempos de distancia obligada se hace difícil encontrar lugares sin mucha gente. Esta guía de cafés abiertos los domingos está muy buena y te da toda la variedad de opciones.
El comediante Mel Brooks festejó sus 95 años esta semana
Mel Brooks. El maestro de la risa cumple 95 años y para homenajearlo nada mejor que ver alguna de sus películas. Acá te proponemos cuatro.
Puro dulce. Dentro de poco empieza en Uruguay la versión local de Bake off, el reality show en el que compiten reposteros y pasteleros y que acá tendrá un jurado integrado por Stephanie Rauhut, Jean Paul Bondoux y Sofía Muñoz. Si te gusta cocinar dulce (o solo comer dulce), te podés preparar para el estreno mirando alguno de estos programas en Netflix: A hornear con Nadiya, Sugar Rush (también una competencia), Zumbo's Just Desert y Sugar High (artistas del azúcar, también compitiendo).
Cascada paraguas. En días “locos” a veces hago una pausa para mirar un video relacionado con la naturaleza, y casi siempre me ayuda a bajar las revoluciones. Este de una cascada que cae en forma de paraguas, ubicada en las montañas de Poona Abbottabad, en Pakistán, es hermoso.
Reina. Seguramente alguna vez bailaste y cantaste a los gritos la famosa Dancing Queen de Abba; esta reversión dulce y folk de la youtubera Stacy Ryan se aleja mucho de la música disco, pero es igual de disfrutable.
Seis podcast. El equipo de Luces del diario eligió estos podcast para empezar a experimentar o seguir disfrutando de este formato que no para de crecer y de acompañarnos. Ya sabés que soy gran fan, porque me permiten hacer otras cosas mientras los escucho. Casi todas las recomendaciones me interesan y ya empecé a escuchar Solaris, “ensayos sonoros para ser más contemporáneos”, a cargo del periodista español Jorge Carrión; pinta muy bien. Esta semana también estrené En primera persona, un podcast que les da voz a periodistas para contar la forma en que trabajan. El primer episodio es con Leila Guerriero, a quien ya he recomendado por sus libros y crónicas. Hablando de crónicas, Leila inauguró una serie de tres notas sobre el “boom” (o supuesto boom) de las escritoras latinoamericanas y es una lectura que vale la pena.
La hermana. Debe ser difícil ser hermana de un genio, pero aún más si ella era también una genia silenciada por una sociedad en la que las mujeres no debían serlo. Esta es la historia de la hermana de Mozart y ese es el título de la película que podés ver en Film&Arts y en las plataformas online de los servicios de TV paga que incluyen este canal. “¿Puedes ayudarme a componer?”, le dice ella a un maestro que contesta con una sonrisa: “Mi querida, eso es particularmente difícil, especialmente para una mujer”. La película está dirigida y escrita por René Féret y protagonizada por Marie Féret, en el papel de Nannerl.
La batería. Siempre hay polémica sobre cómo cuidar la batería del celular para que dure más, pero es frecuente que incluso en los celulares de alta gama, luego de uno a dos años de uso dure cada vez menos. Uno de los consejos que dan los expertos es no cargar el celular durante toda la noche, que es lo que casi todos hacemos a pesar de que desde hace tiempo las baterías vienen con función de carga rápida, que va de media hora a un máximo de dos. Lo ideal es evitar los extremos: que se descargue del todo o cargarla hasta 100%. La vida de una batería se mide por ciclos (que vienen definidos por el fabricante); si la cargás parcialmente entre 20% y 80% podés ganar 1000 ciclos antes de que comience a perder poderío. Son casi tres años. Probemos.
Bruce en Broadway. El jefe inauguró la temporada musical en Broadway con un concierto en el teatro St. James que pudieron ver unas 1.700 personas, todas vacunadas. Springsteen es un viejo conocido de la avenida de la música y el teatro de Nueva York; entre 2017 y 2018 dio 236 conciertos. Él, su guitarra y su armónica.
Bruce Springsteen vuelve a Broadway con su espectáculo unipersonal
El tiempo. Cada vez que repitas “el tiempo se va volando”, recordá este sitio web que te da real dimensión de lo que es el tiempo, en los millones de años que llevamos sobre la tierra e incluso antes.
Magos y vacaciones. El sábado 10 se podrá ver en TV Ciudad y en SolísTV una función especial de la Compañía Hikmah, llamada Mundo Tristán. Después de la función, a la hora 19, los magos realizarán un vivo en la cuenta de Instagram del teatro para que los más chicos puedan hacer magia desde casa.
Sala virtual. Ya está online Sala Virtual, una plataforma cultural en la que artistas uruguayos hacen llegar sus obras a Uruguay y al mundo por medio de un servicio de streaming. El acceso a cada contenido tiene un costo de 70 pesos y, una vez hecha la compra, el usuario tiene 72 horas para verlo. Ahora está “en cartel” Acústicas de Laura Canoura y los conciertos Tinker de Luciano Supervielle, Malena Muyala, Florencia Núñez y Ha Dúo (el grupo que integran Hugo Fattoruso y Albana Barrocas). También podés ver No es un día más de Los Buitres y películas de realizadores uruguayos.
Cielo de invierno. El Planetario sigue cerrado, pero su canal de YouTube no. Este recorrido del cielo de invierno, para niños, explica los fenómenos y planetas que se pueden ver en esta época, en un lenguaje claro y adecuado a los más chicos, incluyendo consejos para verlos mejor.
Banda sonora. Para esta semana les robé al economista Aldo Lema y a su hija esta playlist con los temas insignia de grandes series. La de Chernobyl es buenísima, la de The Crown te lleva directo a Londres y si no viste The Hour, escuchá su tema central para inspirarte a ver esta gran serie en la que se cuentan la forma en que se daban las noticias en los 50.
Desde Noruega, prueben los buns
Buns nórdicos, un nudo de canela tradicional de Noruega que se consigue en Montevideo
No es hora de contar calorías, señores y señores. Es hora de consumir calorías para atravesar el frío. ¿O no? Si están con ganas de darse un gusto, prueben los buns nórdicos de Nom Nom. Son unos nudos de canela típicos de los países nórdicos, que acá se pueden pedir vía Whatsapp. Se hornean todos los días a partir de una receta clásica “con un toque secreto”.
Volver a ver
Band of Brothers, uno de los clásicos de HBO
No soy fanática de la guerra, pero sí soy fanática de las buenas películas y series de guerra, en buena parte porque mi padre era un experto en historia bélica y en parte porque en 2001 me prendí al máximo con una serie que ahora estoy viendo de nuevo: Band of Brothers. Es una de las mejores miniseries de la historia según los críticos. Coproducida por Steven Spielberg y Tom Hanks, cada episodio es una película en sí misma. Basada en el libro del mismo título de Stephen Ambrose, cuenta la historia real de la Easy Company, a partir de entrevistas a los veteranos de ese grupo de soldados, que aparecen al inicio de cada capítulo contando sus recuerdos del horror y de la hermandad. Lo de “banda de hermanos” viene de un párrafo de la obra Enrique V, de William Shakespeare, cuando el rey les habla a las tropas antes de la batalla de Agincourt:
“Nos pocos, nos felices pocos, nos, banda de hermanos;
Porque aquel que hoy vierta su sangre conmigo
Será mi hermano; por muy vil que sea”.
Se puede ver en HBO Max.
Conectar con los vecinos
Es impresionante lo que ha cambiado la relación con nuestros vecinos en las últimas décadas. Nos conectamos por Whatsapp, con suerte, para hablar de temas de seguridad y casi nunca para compartir buenas noticias del barrio. Por eso me interesó esta nueva app desarrollada por uruguayos; ReVecinos es una plataforma que permite crear publicaciones privadas, verificadas y controladas, que fomentan la comunicación y el intercambio en los barrios. Los usuarios pueden encontrar recomendaciones y consejos de negocios, alertas de mascotas extraviadas, ofertas para comprar, vender o prestar, entre otras cosas. A probarla.
The end
Ya sé que todo parece conspirar contra nuestra voluntad para derrotar la melancolía, pero siempre hay algo que te suma esperanza, incluso aquello que en el pasado fue negativo y triste. Esta semana miré por casualidad la escena final de la serie Guerra y paz, basada en la obra maestra de Tolstói, y me crucé con esta frase de su protagonista:
“Dicen que los sufrimientos son nuestras desgracias. Pero si me preguntaran si sería como era antes de ser prisionero o si volvería a pasar por todo esto, diría, por el amor de Dios, que me dejen ser prisionero de nuevo. Cuando nuestras vidas se desvían de su curso, imaginamos que todo en ellas está perdido. Es solo el comienzo de algo nuevo y bueno. Mientras haya vida, hay felicidad. Hay mucho, mucho por venir”.
