Cuáles son los tres hábitos saludables para tener una vida sana Comprender el impacto de las enfermedades cardiovasculares y priorizar la prevención son pasos esenciales para mantener una vida plena.
Zonas azules: cómo extender la vida en años y en calidad Zonas azules: cómo extender la vida en años y en calidad. Columna de la psicóloga Karina Pittini Braz
Con qué frecuencia debes lavar tu toalla y cuáles son los peligros de no hacerlo seguido Una encuesta reciente en Reino Unido de 2.200 adultos, por ejemplo, reveló que 44% lava la toalla cada tres meses o más...
Creer que el autocontrol implica perder la espontaneidad es un disparate Autocontrol como sinónimo de no ser espontáneo y genuino en ocasiones es la excusa que justifica falta de cuidado e incluso de respeto. El autocontrol se aprende y evolutivamente tiene sus etapas. Tenemos la capacidad de autocontrolarnos sin perder nada, solo ganar
Hábitos que aportan salud y evitan la inflamación Las estadísticas revelan que en los últimos tiempos, esta reacción natural y protectora del organismo tiene una activación tal que impone cronicidad y podría derivar en disfuncionalidades y enfermedades
¿Cuál es el mínimo de ejercicio que podemos hacer para mejorar nuestra salud? Aunque es recomendable hacer casi dos horas y media de ejercicio intenso-moderado por semana, alrededor de una cuarta parte de la población ni siquiera se ejercita durante media hora
