Dormir en el Ártico: qué nos enseña sobre nuestro sueño no ver el sol por semanas o incluso meses La oscuridad de 24 horas durante el invierno cerca de los polos puede alterar el sueño: así es como se las apañan las personas que viven allí.
España no duerme: el 54% no descansa las horas recomendadas por el uso de las pantallas Esto provoca un "bajo rendimiento", "mal humor", "enfados", "tristeza, "cansancio" o "irritabilidad", y genera "estrés y ansiedad" a la hora de conciliar el sueño la noche siguiente.
Las cuatro formas de dormir y sus posibles consecuencias para la salud Son muchos los problemas de salud que se asocian a una mala calidad del sueño o a dormir menos de lo que necesitamos
Confirman que trabajar fuera de la jornada laboral afecta la salud En estudios anteriores se pudo demostrar que este tipo de horarios laborales también puede afectar a la salud física y mental, tanto como a la vida social y familiar.
Qué es el "divorcio de sueño" y por qué cada vez más parejas lo adoptan para mejorar su relación No parece que empeñarse en dormir en la misma habitación sea lo mejor que podemos hacer para preservar el buen estado de nuestra relación
Higiene del sueño: estos tips clave te ayudarán a dormir cuando tu cabeza no puede parar de pensar La ansiedad por dormir solo agrava el problema de insomnio y no permite tener un sueño reparador.
¿Dormiste mal las últimas noches? La curiosa explicación científica detrás de este fenómeno La disminución del sueño en días específicos del año es una de las incógnitas que más desvela a los cronobiólogos
Inicio de clases: consejos para suavizar el "cambio brusco" de levantarlos el primer día Los biólogos Bettina Tassino y Andrés Olivera dieron algunas recomendaciones para los padres
¿Cómo afecta el horario escolar al sueño de los niños uruguayos? El horario de clases tiene un impacto en el sueño de los niños uruguayos, que en promedian su noche de descanso sobre las 4 de la madrugada
