Cambio de hora en España 2025: los consejos para enfrentar los efectos en el sueño Qué recomiendan los expertos en la salud.
Las mujeres duermen peor que los hombres: los tres momentos de la vida donde la diferencia es mayor, según la ciencia Distintos estudios sobre la calidad del sueño marcan una diferencia entre hombres y mujeres al momento de irse a dormir
Cómo un pequeño "punto azul" en nuestro cerebro controla el sueño y genera un enorme interés entre los científicos El locus coeruleus está surgiendo como un nuevo e importante campo de interés para la investigación, con muchas funciones importantes como la regulación de nuestra atención y el sueño.
Dormir en el Ártico: qué nos enseña sobre nuestro sueño no ver el sol por semanas o incluso meses La oscuridad de 24 horas durante el invierno cerca de los polos puede alterar el sueño: así es como se las apañan las personas que viven allí.
España no duerme: el 54% no descansa las horas recomendadas por el uso de las pantallas Esto provoca un "bajo rendimiento", "mal humor", "enfados", "tristeza, "cansancio" o "irritabilidad", y genera "estrés y ansiedad" a la hora de conciliar el sueño la noche siguiente.
Las cuatro formas de dormir y sus posibles consecuencias para la salud Son muchos los problemas de salud que se asocian a una mala calidad del sueño o a dormir menos de lo que necesitamos
Confirman que trabajar fuera de la jornada laboral afecta la salud En estudios anteriores se pudo demostrar que este tipo de horarios laborales también puede afectar a la salud física y mental, tanto como a la vida social y familiar.
Qué es el "divorcio de sueño" y por qué cada vez más parejas lo adoptan para mejorar su relación No parece que empeñarse en dormir en la misma habitación sea lo mejor que podemos hacer para preservar el buen estado de nuestra relación
Higiene del sueño: estos tips clave te ayudarán a dormir cuando tu cabeza no puede parar de pensar La ansiedad por dormir solo agrava el problema de insomnio y no permite tener un sueño reparador.
