Cómo no distraerse con el celular y otras funciones para lograr el bienestar digital

Para activar la función hay que ir a "Ajustes" (el icono de la tuerca); después, a "Bienestar Digital"; y, luego, a "Modo concentración". Una vez allí, el usuario se encuentra con un menú de tres opciones: "tiempo de trabajo", "tiempo para mí" y "añadir".

Al seleccionar "tiempo de trabajo" o "tiempo para mí" se abre un cuadro para que el usuario agregue las aplicaciones a las que quiere poder acceder con el modo activo. En la parte inferior de la pantalla también figura la opción "editar" para agregar y quitar aplicaciones.

Una vez que se activa "Concentración", todos los iconos de las aplicaciones que no se eligieron quedan en color gris e inhabilitadas para usar. Al intentar utilizarlas, se lee "Concéntrese, WhatsApp (por ejemplo) se bloquea durante el modo Concentración. Puede usar WhatsApp y recibir notificaciones de la aplicación cuando finalice el modo Concentración". En ese momento, a su vez, figura la opción para ir a la función y "aceptar". 

Otra herramienta que ayuda a mantener la concentración en la interfaz de "Bienestar Digital" es el temporizador de aplicaciones ya que limita el tiempo máximo de uso de las apps.

Para quienes no tienen Android 10

Stay Focused es una alternativa para los que no tienen un celular con Android 10. En su versión gratuita se pueden bloquear aplicaciones y páginas web, fijar límites de uso (por ejemplo, 30 minutos por día), intervalos de tiempo de uso (de 10:00 a 12:00, por decir algo), tiempo de espera para volver a usar la app y desbloqueo por cumplimiento de objetivos (por ejemplo, una hora de una app educativa para desbloquear Facebook). Otra ventaja de esta aplicación es que si varios usuarios usan el mismo dispositivo, se puede crear un perfil para cada uno y así personalizar la experiencia de uso.