El tiempo exacto de sueño para prevenir la diabetes, según la ciencia La investigación analizó los patrones de descanso de miles de personas para comprender cómo la duración del sueño afecta el metabolismo
¿No te apetece hacer ejercicio? Quizás tengas que averiguar si la mañana o la tarde es el mejor momento del día para ti Los investigadores aconsejan adaptar tu entrenamiento a tu reloj biológico, basándose en las últimas evidencias.
Día mundial de la voz: los síntomas que no debes ignorar y todo lo que tenés que saber En Uruguay, se diagnostican unos 500 nuevos casos de cáncer de cabeza y cuello al año, con una mortalidad a cinco años del 50%.
"Es increíble, como ciencia ficción": los nuevos tratamientos con inmunoterapia que están eliminando el cáncer Los avances en inmunoterapia prometen transformar el tratamiento del cáncer: activan las defensas del organismo, logran remisiones sin cirugía en algunos casos y abren la puerta a terapias más precisas y menos invasivas.
Cuántas horas dormir para proteger el cerebro, según Harvard El estudio observó que quienes duermen consistentemente menos de seis horas por noche tienen un 70% más de riesgo de padecer enfermedades mentales graves
El hábito nocturno que aumenta 50% el riesgo cardíaco, según Harvard El estudio observó que el cuerpo humano alcanza su máxima sensibilidad a los estímulos luminosos entre la medianoche y las seis de la mañana
La regla de las 4 horas: el hallazgo de Harvard para dormir mejor Un estudio publicado en la revista científica Nature Communications en 2025 y recogido por Harvard Health analizó cómo el esfuerzo físico tardío altera el ritmo circadiano
Los sencillos ejercicios físicos que pueden mejorar tu memoria, según la ciencia Una breve sesión puede generar "ondas" de actividad en tu cerebro que te ayudan a almacenar y recuperar recuerdos.
Expertos uruguayos advierten por aumento de cáncer de cabeza y cuello en personas cada vez más jóvenes Este tipo de cáncer es el cuarto más frecuente en hombres y presenta una alta mortalidad por diagnósticos tardíos
Cómo la pimienta negra y el aceite de oliva potencian los nutrientes de los alimentos que comemos Sazonar la comida o añadir un aderezo podría ayudar a absorber más vitaminas y minerales. Los científicos creen que podría aumentar los nutrientes que obtenemos de los alimentos.
Pasé meses tratando de averiguar si mejorar mi salud intestinal podría ayudarme a envejecer mejor El editor de salud de BBC News, Hugh Pym, pasó varios meses tratando de modificar su alimentación para mejorar el contenido de su microbioma intestinal. ¿Cambia su composición la forma en la que envejecemos?
