Alimentación saludable: cómo saber si estás comiendo bien Prioriza alimentos integrales, evita los ultraprocesados y presta atención a las señales que te da tu cuerpo.
Conocé los alimentos saludables que marcan tendencia y tienen muchos beneficios para el organismo: guía completa El auge de estos ingredientes representa una oportunidad para integrar alimentos sanos que se ajusten a tus objetivos de bienestar.
La OMS define la "dieta sana": hasta un 15 % de proteínas y no más de un 30 % de grasa En niños y adolescentes el consumo de grasas sobre el total de aportes calóricos puede aumentar incluso un poco más, hasta el 35 %
Estos son los alimentos fermentados que no pueden faltar en tu dieta para mejorar tu digestión Incluirlos en tu dieta es una forma sencilla y efectiva de cuidar tu salud de manera integral.
El ADN antiguo acerca una explicación sobre nuestro amor a los carbohidratos "Si alguna vez ha tenido problemas para reducir su consumo de carbohidratos, la culpa podría ser del ADN antiguo", resume un comunicado del citado laboratorio.
Un estudio relaciona un ayuno nocturno más largo y desayunar temprano con menos peso Un estudio sobre más de 7.000 personas comprobó que guardar un ayuno más largo durante la noche y desayunar temprano se relacionan con un menor índice de masa corporal (IMC) a largo plazo.
El fruto seco que pocos conocen, pero ayuda a bajar de peso y está repleto de colágeno y fibra Se trata de uno de los alimentos más recomendados por los nutricionistas para garantizar el bienestar físico del cuerpo.
Confirmado por Harvard: conoce cuáles son las consecuencias que trae hacer la dieta más famosa de toda España, según expertos Investigadores confirmaron que este plan alimenticio puede ser beneficioso para la longevidad y la salud.
Influencers en redes sociales: especialistas advierten sobre la proliferación de dietas para adelgazar ¿Ayuno intermitente o monodieta de manzana?, especialistas advierten sobre la proliferación en redes sociales de dietas para adelgazar propuestas por influencers
