Estos son los alimentos que debes incorporar a tu dieta para cuidar el corazón El listado de alimentos altos en polifenoles incluyen frutas rojas, café, frutos secos y ciertos aceites de oliva virgen extra y son claves en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
5 sencillos cambios en tu dieta que pueden mejorar tu salud intestinal En lugar de recurrir a costosos suplementos probióticos o colaciones especiales, aquí tienes cinco sencillos cambios en tu alimentación para mejorar tu salud intestinal.
La dieta de oro: científicos comprueban que un cambio de alimentación "rejuvenece y mejora" las células madre en ratones El cambio de alimentación obliga a las células a metabolizar su energía de una forma diferente y ese proceso deriva en una reprogramación de las células madre.
Dieta y memoria: alimentos ideales para mantener una mente activa, guía completa Incorporar alimentos ricos en nutrientes, antioxidantes y grasas saludables en tu dieta diaria es un paso clave para cuidar tu cerebro a cualquier edad.
Dieta de verano: el alimento barato, se compra en cualquier lugar y reduce el hambre más que cualquier otro El análisis comparó 38 categorías de comestibles separados en seis categorías: frutas, productos de panadería, snacks, alimentos ricos en carbohidratos, alimentos ricos en proteínas y cereales para el desayuno.
¿Puede la dieta combatir la endometriosis? Ciertos alimentos, como los lácteos, las frutas y las verduras, parecen aliviar los síntomas o disminuir el riesgo de sufrir esta enfermedad. Por Belén Monge Ochoa y Pilar Argente Arizón
Alimentación saludable: cómo saber si estás comiendo bien Prioriza alimentos integrales, evita los ultraprocesados y presta atención a las señales que te da tu cuerpo.
Conocé los alimentos saludables que marcan tendencia y tienen muchos beneficios para el organismo: guía completa El auge de estos ingredientes representa una oportunidad para integrar alimentos sanos que se ajusten a tus objetivos de bienestar.
La OMS define la "dieta sana": hasta un 15 % de proteínas y no más de un 30 % de grasa En niños y adolescentes el consumo de grasas sobre el total de aportes calóricos puede aumentar incluso un poco más, hasta el 35 %
