Ni caminata, ni gimnasio, ni bicicleta: el ejercicio clave para cuidar el corazón y mejorar la circulación Se trata de una práctica accesible que puede ser realizada tanto en grupo como solo en casa. Además, no requiere pagar una suscripción o comprar equipamiento costoso
El hábito al hacer ejercicio que reduce 19% la mortalidad prematura El hallazgo proviene de un extenso análisis realizado por la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard
Cómo son las "cárceles de la obesidad" en China: pesajes dos veces al día, ejercicio intenso y prohibición de snacks Los campamentos para adelgazar se han vuelto populares en China, donde un 16% de los adultos son obesos, según datos oficiales. Pero los expertos advierten que los regímenes extremos para perder peso pueden poner en riesgo la salud
¿No te apetece hacer ejercicio? Quizás tengas que averiguar si la mañana o la tarde es el mejor momento del día para ti Los investigadores aconsejan adaptar tu entrenamiento a tu reloj biológico, basándose en las últimas evidencias.
Ni bicicleta fija ni caminata: el ejercicio ideal para cuidar el corazón y mejorar la circulación Este hábito, simple y sencillo, no necesita de suscripciones al gimnasio o compra de equipamiento costoso
Caja de Profesionales terminó 2025 con aumento de las declaraciones de no ejercicio La institución cerró el año pasado con una menor cantidad de activos registrados y más jubilados
Los alimentos que potencian el rendimiento deportivo: lo que hay que comer antes y después del ejercicio Saber qué comer antes y después del ejercicio puede marcar la diferencia entre un entrenamiento eficaz y una recuperación deficiente.
Los sorprendentes beneficios del ejercicio "zona cero", la actividad con movimientos suaves y sin esfuerzo físico Tan dominante es la cultura de "sin esfuerzo no hay ganancia", que muchas veces pasamos por alto las ventajas de hacer ejercicio ligero.
El ejercicio ideal para las personas que trabajan sentadas: hacé esto para no perder movilidad Para reducir los riesgos asociados a trabajar sentado durante 8 horas, se recomienda realizar esta actividad
