Los alimentos que potencian el rendimiento deportivo: lo que hay que comer antes y después del ejercicio Saber qué comer antes y después del ejercicio puede marcar la diferencia entre un entrenamiento eficaz y una recuperación deficiente.
Los sorprendentes beneficios del ejercicio "zona cero", la actividad con movimientos suaves y sin esfuerzo físico Tan dominante es la cultura de "sin esfuerzo no hay ganancia", que muchas veces pasamos por alto las ventajas de hacer ejercicio ligero.
El ejercicio ideal para las personas que trabajan sentadas: hacé esto para no perder movilidad Para reducir los riesgos asociados a trabajar sentado durante 8 horas, se recomienda realizar esta actividad
La OTAN comenzó su mayor ejercicio en el centro de Europa con el despliegue de 10.000 efectivos El Steadfast Dart 2025 es el primer desplazamiento a gran escala de la Fuerza de Reacción Aliada (ARF) creada en 2024. Busca mostrar la capacidad para el despliegue rápido de efectivos
Alzheimer: alimentos y ejercicios que pueden prevenir y retrasar la enfermedad, todo lo que hay que saber La combinación de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo no solo mejora tu calidad de vida, sino que también puede marcar la diferencia en la prevención del Alzheimer.
El ejercicio para vivir hasta 10 años más, según un nuevo estudio La investigación publicada en la revista British Journal of Sports Medicine indicó que aplicarlo podría incrementar la esperanza de vida de adultos mayores.
Los beneficios de la bicicleta fija: cuánto tiempo hay que usarla por día para poder bajar de peso y ganar músculo La bicicleta fija es una herramienta accesible que, cuando se usa adecuadamente, ofrece beneficios extensos para la salud física y mental
El ejercicio físico intenso reduce el colesterol más perjudicial en hombres, según un estudio La investigación, liderada por el Hospital del Mar y la Universidad de Vic, abre la puerta a nuevas investigaciones sobre cómo las diferencias hormonales entre géneros pueden influir en los efectos del ejercicio sobre la salud.
¿Cuál es el mejor ejercicio para prevenir el cáncer de próstata? El cáncer de próstata es una enfermedad que afecta a un número significativo de hombres en todo el mundo
