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¡Vamos a la playa!

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31 de diciembre de 2021 a las 05:04

Por Carolina Anastasiadis

La luz del sol en los días de verano es digna de disfrute. Más cuando venimos hace dos años con la máxima de “quedate en casa”. Así que desde Mamás Reales y junto con Medicina Personalizada, queremos brindarte algunos consejos para disfrutar de este tiempo veraniego que nos encanta, pero cuidando la piel de la familia.

Respetar las reglas del 4 + 1…

1.       Usar ropa adecuada para protegernos del sol. Ropa con protección UVA, con tejidos apretados que no permitan pasar los rayos hacia la piel.

2.       Usar sombreros. Ideal que sean amplios y tapen nariz, orejas y cuello.

3.       Usar lentes de sol.

4.       Buscar sombra.

El “+ 1” significa, seguir los 4 pasos anteriores y sumar protector solar. Generalmente pensamos que el protector es lo más importante, pero es un complemento a los “4 pasos» anteriores.

Ojo la hora…

Acordarse del reloj. Entre las 10 y las 16 hrs. NO exponernos a la radiación ultravioleta.

Ropa adecuada…

La ropa nos tapa totalmente y es una barrera para los rayos del sol. La ideal es la de color oscuro o color fuerte, porque eso repele la radiación ultravioleta. Las telas ajustadas, las que no se estiran rápidamente, bloquean más el paso de los rayos. Las fibras de poliéster o licra son las mejores. No necesariamente tenemos que usar ropa que digan “protección UV”, si la trama es cerrada, ya sirve.

Recordá…

·       A lo largo de la vida nuestro cuerpo va acumulando radiación ultravioleta que viene del sol y daña nuestras células. Cada persona tiene una dosis de “capital solar” que puede acumular a lo largo de la vida, sin generar cáncer de piel. No se conoce de antemano cuánto sol puede recibir, por eso la recomendación para todos es cuidarnos del sol.

·       La gran mayoría de la radiación ultravioleta que una persona adquiere a lo largo de la vida, la recibe antes de los 20 años, por eso importa cuidar a los niños del sol.

·       Los niños menores de 6 meses no pueden usar protector solar porque su piel es inmadura y el filtro puede intoxicarlos.

·       Desde los 6 meses y hasta el año, la piel sigue siendo inmadura. Puede usar protector, pero dentro de lo posible, conviene evitarlo y reforzar medidas como: estar bajo la sombra, ponerles mucha ropa, gorro, etc.

·       Una correcta aplicación de protector implica ponerse el filtro solar media hora antes de la exposición al sol y repetir la aplicación cada dos horas. Es tedioso en la playa con niños que se llenan de arena y van al agua, por eso es aconsejable el uso de remeras UV.

·       Aunque el niño use remera UV, no se debe olvidar retocar el protector en cara, manos, cuello y orejas cada dos horas.

·       En caso de tener que usar repelente, el orden adecuado de protección es: primero protección solar, luego repelente y en lo posible que este último sea en spray y sobre la ropa.

La consulta con dermatólogo

Si se cumple el “ABCDE” en manchas o lunares, hay que consultar.

Esto significa:

Ø  Asimetría. Si una lesión es asimétrica, se consulta.

Ø  Bordes. Si son irregulares, hay que consultar.

Ø  Colores. Si tiene más de dos colores, hay que consultar.

Ø  Diámetro. Todos los lunares mayores de 6 mm deben llevarnos a consulta.

Ø  Evolución. Si el lunar era chiquito y ves que cambió o creció, consultá.

Fuente: Dra. Lidice Dufrechou, de Medicina Personalizada.

Podés leer más sobre estos temas en el blog Mamás Reales. Seguinos en nuestra cuenta de Instagram.

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