Deporte en las playas de Montevideo: ¿qué actividades se pueden hacer?  

Teniendo en cuenta el daño que puede generar una incorrecta exposición al sol y ante las altas temperaturas, UCM recomienda protegerse cuidadosamente y llevar líquido para hidratarse antes, durante y después de la actividad.

“Recomendamos que quienes participen de las actividades lleven agua para hidratarse antes de la actividad, durante y posterior a la misma. Usen en forma sistemática protección solar, gorro, lentes de sol y mantengan distancia social durante cada clase y al finalizar las mismas”, afirmó  la directora técnica de UCM, Dra. Ana Mieres. Agregó que es recomendable hacer actividad física a primera hora de la mañana que es “cuando hay menos concentración de personas en las playas y el calor es menos intenso”.

Pilates y zumba

Clases de pilates y zumba los días lunes y miércoles en Playa Malvín (Rambla y Rimac) y los martes y jueves en Playa Pocitos (Rambla y Av. Brasil), en el horario de 8:00 a 10:00hs.

Propuestas para todas las edades

Otro de los programas son las escuelas de Iniciación Deportiva orientadas a niños, niñas y adolescentes de entre 6 y 16 años. Según indica la IM, la inscripción se realiza en el momento y cada participante debe concurrir con: fotocopia de cédula, fotocopia de carné de salud del niño/a, adolescente, carné de aptitud física y/o certificado médico que autoriza a realizar ejercicio físico.

Cada participante debe aceptar las condiciones establecidas en el protocolo, firmar un formulario de responsabilidad individual y conocimiento del riesgo. Para estas actividades, no es necesario llevar ningún implemento deportivo, ya que todos serán proporcionados en las instancias; se debe asistir con ropa cómoda, protector solar, gorro, hidratación y tapabocas.

Por su parte, también se incluye a los adultos mayores con por ejemplo, el programa para Personas Mayores que integra propuestas en playas y parques de Montevideo de forma gratuita y se realiza en diferentes espacios con un estricto protocolo sanitario. Las inscripciones se realizan al momento de la actividad con el carné de salud o carné de aptitud física.

Además, está en marcha el programa de atención a personas con discapacidad, durante la temporada, gratuitas y abiertas a todo público.

Junto a los deportes mencionados, como todos los años, la IM ofrece variadas propuestas, como por ejemplo, la Escuela del Mar, un programa que desarrolla actividades deportivas y recreativas en distintas playas del oeste y este de la ciudad con el fin de incentivar actividades acuáticas al aire libre, con opciones como: surf, deportes náuticos, guardavidas juniors, nado, waterpolo, natación, canotaje, voleibol, atletismo, entre otras, y requieren de previa inscripción y confirmación por mail.

Atención de salud en las playas

UCM es el prestador de salud que la IM eligió para brindar el servicio en las playas, con el fin de que los bañistas estén protegidos ante cualquier eventualidad que pueda surgir.

En este sentido, UCM puso a disposición un módulo asistencial fijo que ya está disponible desde las 8:00 a las 20:00 horas en la Rambla de Trouville, y cuenta con equipos especializados para asistir de forma gratuita a quienes lo necesiten ante cualquier situación de emergencia.

Asimismo, las playas Ramírez, Pocitos y Verde, cuentan con diversos espacios destinados a brindar asistencia médica y ofrecer asesoramiento a quienes se acerquen por consultas o requieran auxilio.

Todos los detalles de los programas se pueden consultar en la web de la IM.