Estilo de vida > Ideas y lista de compras

Menú semanal: recetas para hacer en familia

La nutricionista Luciana Lasus propone un plan rico, variado y sano para todas las edades   

Tiempo de lectura: -'

28 de enero de 2019 a las 05:00

Este verano seguro no resultó como preveías: los días de calor se contaron con los dedos de la mano y ya no sabés qué hacer para que tus hijos no se aburran. Sin embargo, volvieron las recetas del menú semanal para que vos y tu familia puedan comer sano y rico, así que ¿qué mejor opción que prepararlas en familia? Esta semana vas a encontrar opciones riquísimas como la milanesa de carne con queso magro, ñoquis verdes y hamburguesa de carne y vegetales. Al final de la nota podés descargar todas las recetas y la lista de compras que vas a necesitar para prepararlas. 

Milanesa de carne con queso magro y salsa de tomate.

Lunes

Almuerzo

 Budín de choclo con ensalada multicolor. 

Cena

Churrasco de pollo con salsa de soja y arroz con cebollitas y azafrán. 

Ñoquis verdes soufflé gratinados.

Martes

Almuerzo

Milanesa de carne con queso magro y salsa de tomate con milhojas de papa y calabaza.

Cena

Torta de puerros con zanahoria rallada.

Churrasco de pollo con salsa de soja.

Miércoles

Almuerzo

Tarta de arroz italiana y tomate con orégano.

Cena

Merluza envuelta en masa hojaldrada con puré de calabaza.

Merluza envuelta en masa hojaldrada.

Jueves

Almuerzo

Wok de carne y vegetales.

Cena

Ñoquis verdes soufflé gratinados.

Torta de puerros.

Viernes 

Almuerzo

Torta de zuchhinis baby  con ensalada verde.

Cena

Hamburguesas de carne y vegetales con ensalada primavera (rusa sin mayonesa).

Descargá el recetario acá. 

Descargá la lista de compras acá. 

REPORTAR ERROR

Comentarios

Registrate gratis y seguí navegando.

¿Ya estás registrado? iniciá sesión aquí.

Pasá de informarte a formar tu opinión.

Suscribite desde US$ 245 / mes

Elegí tu plan

Estás por alcanzar el límite de notas.

Suscribite ahora a

Te quedan 3 notas gratuitas.

Accedé ilimitado desde US$ 245 / mes

Esta es tu última nota gratuita.

Se parte de desde US$ 245 / mes

Alcanzaste el límite de notas gratuitas.

Elegí tu plan y accedé sin límites.

Ver planes

Contenido exclusivo de

Sé parte, pasá de informarte a formar tu opinión.

Si ya sos suscriptor Member, iniciá sesión acá

Cargando...