Qué es el lifelogging y por qué te duele la cabeza

Claro que no siempre nos damos ese espacio para entender (que no necesariamente significa compartir); eso nos hace menos libres y más dependientes de nudos ancestrales. Y eso empeora en esta época de redes sociales y comunicaciones fugaces, que nos hacen quedarnos con esas primeras impresiones de las que nacen los prejuicios. Todos gritamos y nadie escucha.
 
En esta charla TEDx, David Fleischer (se pueden activar los subtítulos) explica cómo podemos superar algunos prejuicios. Las herramientas mágicas se llaman conversación, empatía, amabilidad y apertura. Y da ejemplos que fueron investigados, para superar prejuicios de una y otra parte.
 
Luego de escuchar esta conferencia y leer algunos artículos, me pregunté a mí misma cuáles eran mis principales prejuicios. Tengo muchos, pero cada vez intento con más ahínco entender los argumentos de otra persona. Podría darles mil ejemplos; en estos días escuché argumentos de muchas personas que no creen que hay una brecha de género que afecta de muchas maneras a las mujeres. Yo tengo prejuicios contra esas personas, pero decidí escucharlas (en la medida en que se mantiene el respeto) y hasta encontré razones para entender sus posiciones. No cambió mi forma de pensar, pero entiendo un poco más.
 
Hoy te invito a revisar tu o tus prejuicios y a conversar con alguien que encarna ese prejuicio. Tal vez te lleves una sorpresa. Tal vez no, y no cambies ni un ápice tu convencimiento. En cualquier caso, saldrás más rico y más humano de esa charla. Además te recomiendo este ejercicio. Soy Carina Novarese, me podés escribir por acá y te agradezco la lectura.

Chau dolor de cabeza: consejos de neurocientíficos

Casi todos tenemos alguna vez dolor de cabeza; puede ser una simple molestia o un problema que termina debilitando y horadando a la persona que lo sufre. Pero muy pocas veces vamos al fondo de la cuestión de por qué nos duele la cabeza. En general solo atinamos a tomarnos un analgésico. Los expertos dicen que hay que ir un poco más a fondo y buscar las causas. ¿Qué parte de la cabeza te duele? El dolor en la cara y la frente son indicadores del dolor de cabeza relacionado con los senos nasales, mientras que la sensación de un taladro neumático en algún lugar de nuestro cráneo suele ser migraña. Te recomiendo esta nota para buscar las causas de tu dolor de cabeza.

La picada

Café, café. Si sos cafetero como yo, o si sos curioso nomás, te va a interesar este video que muestra el ciclo de vida de una taza de café, desde el grano hasta que se convierte en esa bebida que nos hace las mañanas más llevaderas. Hay mucha gente, trabajo y también tecnología en el proceso. Pero todo este placer cafetero está en peligro por el cambio climático. Casi el 50% de las regiones en las que se cultiva café no van a ser fértiles para 2050 y se dará, en menor medida, una redistribución a zonas en las que antes no era factible cultivarlo. Mientras tanto disfrutemos del café como se debe.

 
WhatsApp en la PC. Si usás el sistema de mensajería en tu computadora hay una función que faltaba y que viene muy bien en todos los dispositivos: las videollamadas. Ya está disponible para las conversaciones individuales; próximamente llegará a los chats grupales. En esta nota de Cromo te explican todos los detalles.

 
Acústicas. El 19 de marzo comienza este ciclo de mujeres compositoras e intérpretes en un ciclo acústico en el Teatro Circular. Son seis propuestas musicales en formato íntimo para celebrar y poner en valor la creatividad. Laura Canoura, Jhoanna Duarte, Clarisa Prince, Cristina Fernández, Colomba Biasco & Natalia Bolani & Gabriela Morgara y Maia Castro actuarán en vivo cada viernes, pero también será posible verlas por streaming en la plataforma Sala Virtual. Los conciertos serán a las 21 horas y la entradas se compran en Tickantel.

 
Guía para disfrutar Colonia. Queda cerca, es hermosa, está llena de historia y también de lugares nuevos para descubrir: bodegas, cafés de especialidades, nuevos alojamientos y mucho más. En esta guía hay muy buenas recomendaciones para hacerte una escapada acá nomás y disfrutar Colonia al máximo.
 
Uruguayos ilustrados. Entre 3.000 postulaciones de 68 países para la 55ª edición de la Muestra de Ilustradores de la Feria de Libros para Niños de Bolonia, dos uruguayos quedaron seleccionados y una podrá exponer su obra. Felicitaciones Álvaro Díaz (finalista) y Daniela Beracochea, la artista uruguaya que expondrá en Italia. Pueden ver sus obras en Instagram. Gracias al blog Mirá Mamá por el dato.

 
Paulinho. Tu casa es mi casa se llama la serie documental y musical del cantautor brasileño Paulinho Moska, en las que recorre Latinoamérica dialogando con figuras del arte y de la ciencia de cada país. En base a esos encuentros compone canciones, y toca con artistas locales. Los invitados uruguayos son Roberto Musso, cantante y guitarrista de El Cuarteto de Nos, el artista Alfredo Ghierra y la bióloga Bettina Tassino. Se puede ver en HBO y HBOGo, en las plataformas de TV paga locales. Sale un nuevo episodio cada lunes a las 21 horas. Más estrenos recomendados, acá.
 
La enmienda. Empecé a ver este nuevo documental narrado por el actor Will Smith, cuyo punto de partida es qué es ser un ciudadano de Estados Unidos. La Constitución de ese país prometió "libertad e igual protección para todas las personas" en el año 1868 (Enmienda 14), pero la realidad se ha encargado de desmentir una y otra vez a los padres fundadores.

YouTube supervisado. Hijos y nietos colgados a full en YouTube, es una visión común y más aún en estos tiempos de pandemia. Ahora la red social de videos habilitó cuentas supervisadas, que es algo diferente a YouTube Kids. Esta función está dirigida más a adolescentes y todavía está en Beta. Tiene tres niveles de control: Explorar (muestra videos adecuados para audiencias de nueve y más años), Explorar más (videos para mayores de 13 y transmisiones en vivo) y La Mayoría de YouTube (que incluye casi todo salvo los contenidos catalogados no aptos para menores o que incluyen tópicos sensibles).

Escándalos reales. Por algo nos fascina la realeza, incluso si estamos en contra de ese sistema que ya no es de gobierno en la mayoría de los países (salvo algunos del Medio Oriente). La última entrega escandalosa de la familia real británica fue la entrevista que Harry y Meghan le concedieron a Oprah. Después de mucho chisme, lo que alega la pareja es que no solamente no fueron protegidos por su propia familia de la discriminación, sino que ellos mismos anunciaron que su hijo no tendría protección y hasta se habló de cuán oscuro sería el color de su piel. Por más escándalos reales, esta nota los recolecta en su gran mayoría. No les voy a mentir: me fascinan y sé que no tiene ningún sentido, pero bueno, es así.

Vuelta al cine. Cinemateca, la hermosa Cinemateca recién estrenada, ofrece varias buenas pelis. Entre ella está Swallow, la historia de una mujer que cuando se embaraza desarrolla un extraño trastorno, llamado síndrome de Pica, que se caracteriza por la ingestión compulsiva de objetos no comestibles. Pero además, hay unos cuantos secretos en el medio.

Crímenes ilustrados. Es una cuenta de Twitter y una app y el detective sos vos. A ver cómo te va con este crimen.

 
Playlist. Música y cine. El fin de semana vi Wild Rose, la historia de una cantante country pero que vive en Glasgow, Escocia. Su protagonista es Jessie Buckley y está muy bien en ese rol, de hecho ganó el BAFTA de este año a mejor actriz. Está en HBOGo. Además de la peli te regalo esta lista con la banda sonora de la película, que es toda cantada por Buckley.

República Rotisería

Hay una nueva rotisería en Montevideo y está repleta de platos típicos (y no tanto) de rotiserías, pero con una vueltita gourmet que los lleva al siguiente nivel. En estos días probé la galleta de parmesano con ricota, humus, remolacha, verdeo, mayonesa de miso y maní. Delicioso es poco. También le robé a mi hija un mordisco del chipá chato relleno de palta quemada, queso crema, tomates cherry, cebolla colorada, cilantro y mayo de Sriracha.
Podés comer ahí o comprar para llevar y acá te van presentando sus delicias. Para completar tienen tremendo café de Forajida. El mejor latte helado que tomé hasta ahora, es de República.

El lifelogging y la autobiografía digital

El mejor testigo de nuestras vidas en estos tiempos es el celular. Ahí tenemos todo, incluso mucho más de lo que nuestras mentes pueden retener. Guardamos miles de fotos, documentos, citas, audios, hasta el punto que muchas veces ni siquiera recordamos lo que está ahí.
Recopilar datos sobre experiencias personales se conoce como lifelogging (o registro de actividades vitales) y permite sacar conclusiones sobre cómo vivimos. En el celular hay mucho más que fotos, mails y mensajes de WhatsApp. Hay pasos recorridos, lugares a los que fuimos, mapas que consultamos y más.
Si bien esto puede resultar excesivo, tiene sus beneficios en lo que hace a salud y más. Para entender sobre nuestra obsesión de registrar nuestro minúsculo paso por este mundo, te recomiendo que leas esta nota.

Por qué masticar bien te puede cambiar la salud

De chicos nos decían  “masticá bien antes de tragar” y era como una frase repetida que nadie entendía y nadie explicaba. Luego, si alguna vez hiciste dieta, es casi seguro que el nutricionista te aconsejó lo mismo. ¿Por qué? Porque es parte del proceso de la digestión y por que entre apurones y ansiedades a veces comemos tragando y no masticando. Así que ya es hora de que aprendamos a masticar bien.

The end

Me despido por hoy con sueños de aventuras en este marzo que aún nos trata bien con un sol que, sin embargo, ya empieza a esconderse más temprano. Si querés soñar por un rato, mirá este video en 4K en el que se recorre Italia. Es cierto que yo tengo una debilidad con la madre patria, pero mejor hacele caso a Verdi. Alguna vez dijo: “Tú puedes tener el universo si yo puedo tener a Italia”.