¿Te pasó alguna vez que llegás a casa cansada de realizar tus actividades y el tiempo que estás con tu hijo lo dedicás más para ayudarlo con los deberes? ¿Y en el momento de preparar la comida quisieras seguir compartiendo juntos?
10 de marzo 2016 - 22:01hs
La comida es una de las tradiciones familiares más importantes y sería ideal poder aprovechar algún tiempo de su preparación para divertirte junto a tus hijos.
A cualquier edad, los niños sienten cierta atracción por la preparación de las comidas y por lo que van a comer, ya que alimentarse no es sólo una de sus necesidades básicas, sino también un momento placentero para disfrutar en familia.
Al querer participar y lograr tareas en la cocina, tu hijo siente que debe esforzarse y que está cocinando de verdad; eso le aporta mayor confianza en si mismo, siente el placer del juego y le permite participar en el mundo de los adultos. Dejarlo preparar las comidas es una buena forma de fomentar su interés para probar cosas nuevas, uno de los grandes desafíos en esa etapa. Hay un gran número de tareas que pueden hacer en la cocina, con paciencia... toma tiempo aprender...
La cocina suele ser uno de los lugares donde pueden ocurrir accidentes; siempre y cuando estés alerta y tengas en cuenta algunos peligros que pueden evitarse. Según la edad que tenga el niño, puede ayudar a completar exitosamente diferentes preparaciones.
• Si tiene 1 añito, puede empezar a familiarizarse con utensilios inofensivos, como sartenes, ollas, tazas de plástico o cucharas.
• Si tiene entre 2 y 3 años, puede colaborar limpiando las mesadas, lavando las verduras, llevar ingredientes de un lugar a otro, amasar y si es más cuidadoso hasta puede servir líquidos y mezclar ingredientes. Podés aprovechar para enseñarle palabras nuevas de alimentos y utensilios, enriqueciendo así su vocabulario.
• Si tiene entre 4 y 5 años, puede ayudarte a pelar verduras o huevos duros, les encanta ¡! Pisar frutas blandas o hervidas con tenedor, poner la mesa, preparar sándwiches y hamburguesas de carne picada, cortar scones o decorar unas ricas galletitas caseras. En esta etapa son muy curiosos y quieren explorarlo todo, aprovechá para que pruebe nuevas comidas que realicen juntos.
• Si ya va a la escuela, con mucho cuidado, puede cortar alimentos blandos con un cuchillo sin filo; puede ayudarte a leer la receta. También puede medir y pesar alimentos y practicar juntos algo de matemática.
Al ayudar en las distintas tareas, tus hijos comprenden el gran trabajo que implica cocinar y algunos de los esfuerzos que hacemos todos los días para que ellos se alimenten bien, y estén fuertes y sanos. También es una buena oportunidad para mostrarle que la comida sabrosa puede ser saludable eligiendo ingredientes nutritivos que lleven menos sal y grasa que los comprados fuera de casa. A divertirse juntos y no importa si el plato no sale perfecto, déjense llevar aunque se equivoquen en la receta, a veces el resultado puede ser mejor que la idea original.
Porque enseñarlos a cocinar también es una forma de enseñarle buenos hábitos alimentarios.
Las más leídas
Te Puede Interesar
Más noticias de Argentina
Más noticias de España
Más noticias de Estados Unidos