Cómo prevenir y tratar los dolores cervicales, lumbares y de articulaciones

Está relacionado con las actividades que desempeñamos, con esas posturas que mantenemos en actitudes un poco viciosas, el uso del celular, las computadoras, los trabajos muchas veces de oficina.

¿Qué se puede hacer para prevenirlo?

La forma de contrarrestar esos efectos nocivos es mediante el ejercicio físico. El ejercicio físico es fundamental porque va a permitir que las zonas en donde se van acortando ligamentos, y tendones por esas posturas, vayamos haciendo un estiramiento, una elongación que revierte esos procesos vinculados a las malas posturas. Del mismo modo, tonificar, fortalecer los músculos con ejercicios específicos también va a ser muy importante. De todas formas por el solo hecho de hacer deporte no quiere decir que estemos beneficiando nuestra postura. Muchas veces el deporte nos lleva a posturas que no son las óptimas desde el punto de vista de la salud.

En el running, por ejemplo, se ven muchas lesiones por falta de preparación.

Deporte no es sinónimo de salud, lo que es sinónimo de salud es ejercicio físico. El ejercicio es lo que nos lleva a tener una mejor condición física y eso es lo que nos va a permitir hacer deporte sin lesionarnos, por lo cual tenemos que hacer ejercicio para poder después practicar el deporte de forma saludable y evitar las lesiones. En el running fundamentalmente las lesiones vienen por lo que llaman los errores del entrenamiento como precipitarse en cuanto a la distancia que corremos, la velocidad, la intensidad, no tomar en cuenta el factor de que muchos años seguramente pasamos sin correr o fuimos sedentarios, el factor del sobrepeso que también muchas veces está presente y eso genera impacto en las articulaciones. Lamentablemente, a la larga terminan en lesiones que dejan a la persona fuera del running pero también fuera del ejercicio y termina siendo perjudicial para la salud.

¿Cómo se pueden prevenir la artritis y la artrosis?

La artrosis y la artritis son afecciones que tienen en común que afectan a las articulaciones, pero después básicamente tienen una biología, una fisiopatología que es distinta. Fundamentalmente la artrosis es la afección más común, es esa artrosis que se da con el envejecimiento, que afectan fundamentalmente los cartílagos, se van desgastando y provoca dolor, limitación en el movimiento y perjudica realmente la calidad de vida. La artritis no es tan frecuente, afecta más bien a pequeñas articulaciones, las manos habitualmente y también tiene como síntoma el dolor, la limitación en el movimiento. ¿Cómo podemos prevenirlas o atenuar el daño? Bueno, también teniendo una vida saludable, alimentación equilibrada, mantener un peso corporal adecuado y también con el movimiento físico, con la actividad física, con el ejercicio. De ese modo nosotros reforzamos músculos, tendones y ligamentos que estabilizan las articulaciones, van a facilitar el movimiento y de esa forma estos procesos pueden prevenirse y también puede atenuarse la sintomatología. 

En caso de dolor, ¿qué producto se puede usar?

Oxa gel es un producto muy versátil porque lo podemos aplicar en diversas afecciones que van desde los problemas musculares, contracturas, hasta ya los problemas articulares como son la artrosis, la artritis, es decir, afecciones de lo que se llama el músculo esquelético o el aparato locomotor. El Oxa gel va a aliviar el dolor, va a mejorar la movilidad y reducir las contracturas . Conviene asociarlo a un masaje en su aplicación, porque eso va a potenciar el efecto. 

¿Existe un tratamiento que revierta el deterioro de las articulaciones?

La terapia de las células madre es la más avanzada desde el punto de vista médico en el enfoque regenerativo. Hoy podemos tomar células que están en el organismo del paciente, llevarlas hacia las zonas donde hay lesión, donde hay desgaste articular y recuperar, regenerar las articulaciones. Se logra recuperar el cartílago articular de modo tal que las lesiones que antes terminaban en una cirugía, hoy tratándolas a tiempo y con este tipo de terapéuticas que son naturales y provienen del propio paciente, se puede de esa forma lograr una regeneración, un rejuvenecimiento articular y combatir dolor. Se logra combatir limitaciones en el movimiento y mejorar la calidad de vida, que en definitiva es todo lo que estamos buscando.