Siete hábitos sencillos que te pueden cambiar el día

1 – Desayuno saludable. Un buen desayuno no necesariamente tiene que ser una complicación. Alcanza con tomar alguna infusión (té, café, mate), un carbohidrato (una tostada, pan preferentemente con alguna semilla, galletas al agua) algún lácteo (leche, yogur, queso) y al menos una fruta. Esto hace que el cuerpo incorpore lo necesario para tener la energía suficiente para encarar la jornada laboral y todas las actividades que hay por delante.

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