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Un menú semanal variado y liviano para consumir vegetales a diario

Ya está la semana planificada para vos…¡ahora manos a la obra!

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14 de octubre de 2019 a las 05:00

Esta semana te proponemos un menú muy variado, ¡para todos los gustos!

¡No puede faltar como en todas las semanas el pescado! Si tienes colesterol elevado es fundamental que lo incluyas en tu alimentación al menos una vez en la semana, ya que, por su contenido en W3, ayuda a reducir los niveles de colesterol.

También encontrarás preparaciones con vegetales en todas las comidas. Recordá que el consumo diario de vegetales es fundamental para la prevención de enfermedades crónicas, y además contienen fibra, que ayuda a regularizar el tránsito intestinal. De a poco vamos incluyendo más ensaladas frescas.

Ya está la semana planificada para vos…¡ahora manos a la obra!

 

ALMUERZO

CENA

Lunes

Spaguettis con salsa rosa

Churrasco de pollo con salsa de soja

Ensalada multicolor

Martes

Omelette

Ensalada de 4 sabores

Sopa de tomate

Pascualina

Miércoles

Milanesas de carne al horno

Arroz con cebollitas y azafrán

Sopa de calabaza

Tortilla de zapallitos

Ensalada de tomate y zanahoria rallada

Jueves

Pescado a la plancha

Ensalada a gusto

Bastones de ricota a la milanesa

Puré mixto

Viernes

Rollitos de carne y aceitunas

Ensalada verde

Ñoquis de calabaza en salsa de queso

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