La nutricionista Luciana Lasus propone un plan rico, variado y sano para todas las edades
La última semana del año viene con un montón de sugerencias sanas que vos y tu familia disfrutarán. Al final de la nota podés descargar la lista de compras y el recetario.
Almuerzo
Tarta rápida de pollo y vegetales con ensalada de lechuga y zanahoria rallada.
Cena
Sopa de calabaza, soufflé de espinaca y queso con ensalada de remolacha.
Almuerzo
Milanesas de berenjena y ensalada verde.
Cena
Hamburguesas de carne y verduras con puré mixto.
Almuerzo
Pescado al horno con tomates y alcaparras acompañado de calabaza al horno.
Cena
Sopa licuada de verduras con mostacholes primavera.
Almuerzo
Crepes de pollo con ensalada multicolor.
Cena
Sopa licuada de verduras, coliflor al gratén y zanahoria en cubos.
Almuerzo
Tarta integral con ricota y morrones acompañado de tomate con orégano.
Cena
Carne al horno y verduras asadas.
