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Menú familiar semanal: el último del año

La nutricionista Luciana Lasus propone un plan rico, variado y sano para todas las edades  

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31 de diciembre de 2018 a las 05:00

La última semana del año viene con un montón de sugerencias sanas que vos y tu familia disfrutarán. Al final de la nota podés descargar la lista de compras y el recetario. 

Lunes

Almuerzo

Tarta rápida de pollo y vegetales con ensalada de lechuga y zanahoria rallada. 

Cena

Sopa de calabaza, soufflé de espinaca y queso con ensalada de remolacha. 

Martes

Almuerzo

Milanesas de berenjena y ensalada verde. 

Cena

Hamburguesas de carne y verduras con puré mixto. 

 

Miércoles

Almuerzo

Pescado al horno con tomates y alcaparras acompañado de calabaza al horno. 

Cena

Sopa licuada de verduras con mostacholes primavera.

Jueves

Almuerzo

Crepes de pollo con ensalada multicolor. 

Cena

Sopa licuada de verduras, coliflor al gratén y zanahoria en cubos. 

Viernes

Almuerzo

Tarta integral con ricota y morrones acompañado de tomate con orégano.

Cena

Carne al horno y verduras asadas. 

 

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