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Menú familiar semanal: recetas clásicas

La nutricionista Luciana Lasus propone un plan alimentario rico, variado y sano para toda la familia

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26 de noviembre de 2018 a las 05:03

Esta semana podrás degustar platos típicos, que encuentran su versión más sana y disfrutable para toda la familia. Las clásicas milanesas, ensalada rusa, croquetas, lasaña, pasta y torta de atún se incorporan al plan ideado para que cuides tu figura sin privarte de la comida que te anotoja. 

Lunes

Almuerzo

Salpicón de mar

Cena

Hamburguesas de quinoa y tomate con orégano.

Martes

Almuerzo

Berenjenas parmesanas con ensalada de apio y manzana. 

Cena

Croquetas de pollo con ensalada rusa. 

Miércoles

Almuerzo

Milanesa de carne con budín de coles. 

Cena

Lasaña de queso y calabaza. 

Jueves

Almuerzo

Torta de atún con zanahoria rallada. 

Cena

Pasta con salsa de tomates cherry. 

Viernes

Almuerzo

Budín de verduras con ensalada de hojas verdes y semillas de calabaza.

Cena

Pollo al horno con puerros y puré. 

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