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Menú familiar semanal: recetas clásicas

La nutricionista Luciana Lasus propone un plan alimentario rico, variado y sano para toda la familia

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26 de noviembre de 2018 a las 05:03

Esta semana podrás degustar platos típicos, que encuentran su versión más sana y disfrutable para toda la familia. Las clásicas milanesas, ensalada rusa, croquetas, lasaña, pasta y torta de atún se incorporan al plan ideado para que cuides tu figura sin privarte de la comida que te anotoja. 

Lunes

Almuerzo

Salpicón de mar

Cena

Hamburguesas de quinoa y tomate con orégano.

Salpicón de mar

Martes

Almuerzo

Berenjenas parmesanas con ensalada de apio y manzana. 

Cena

Croquetas de pollo con ensalada rusa. 

Ensalada rusa

Miércoles

Almuerzo

Milanesa de carne con budín de coles. 

Cena

Lasaña de queso y calabaza. 

Lasaña de queso y calabaza

Jueves

Almuerzo

Torta de atún con zanahoria rallada. 

Cena

Pasta con salsa de tomates cherry. 

Pasta con salsa de tomate cherry

Viernes

Almuerzo

Budín de verduras con ensalada de hojas verdes y semillas de calabaza.

Cena

Pollo al horno con puerros y puré. 

Pollo al horno

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