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Menú saludable: recetas para todas las edades

La nutricionista Luciana Lasus propone un plan alimentario rico, variado y sano para toda la familia 

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03 de diciembre de 2018 a las 05:02

Llegó ese momento del año en el que tu casa está siempre llena: los niños y adolescentes terminaron las clases, y todos los días alguien toca timbre para desear un feliz 2019. La comida y su planificación pasan a un segundo plano, pero no por eso tenés que descuidar tu alimentación. Como todas las semanas te proponemos un menú que disfrutará todas la familia, con recetas nutritivas y deliciosas.

Salpicón agridulce

Lunes

Almuerzo

Salpicón agridulce.

Cena

Pasta con salsa de hongos. 

Pizza casera

Martes

Almuerzo

Pulpa rellena con guarnición. 

Cena

Omelette con ensalada de hojas verdes. 

Omelette con ensalada verde

Miércoles

Almuerzo

Tortilla a la española y tomate con orégano. 

Cena

Churrasco de pollo con puré de zapallo y zanahoria. 

Puré de zapallo y zanahoria

Jueves

Almuerzo

Milanesa de pescado y papines al horno con perejil. 

Cena

Pizza casera. 

Arollado de carne picada

Viernes

Almuerzo

Arrollado de carne picada y avena con ensalada de cuatro sabores. 

Cena

Ñoquis de espinaca y rúcula. 

 

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