Estilo de vida > Recetas y lista de compras

Menú saludable: recetas para todas las edades

La nutricionista Luciana Lasus propone un plan alimentario rico, variado y sano para toda la familia 

Tiempo de lectura: -'

03 de diciembre de 2018 a las 05:02

Llegó ese momento del año en el que tu casa está siempre llena: los niños y adolescentes terminaron las clases, y todos los días alguien toca timbre para desear un feliz 2019. La comida y su planificación pasan a un segundo plano, pero no por eso tenés que descuidar tu alimentación. Como todas las semanas te proponemos un menú que disfrutará todas la familia, con recetas nutritivas y deliciosas.

Lunes

Almuerzo

Salpicón agridulce.

Cena

Pasta con salsa de hongos. 

Martes

Almuerzo

Pulpa rellena con guarnición. 

Cena

Omelette con ensalada de hojas verdes. 

Miércoles

Almuerzo

Tortilla a la española y tomate con orégano. 

Cena

Churrasco de pollo con puré de zapallo y zanahoria. 

Jueves

Almuerzo

Milanesa de pescado y papines al horno con perejil. 

Cena

Pizza casera. 

Viernes

Almuerzo

Arrollado de carne picada y avena con ensalada de cuatro sabores. 

Cena

Ñoquis de espinaca y rúcula. 

 

Descargá las recetas acá.

Descargá la lista de compras acá.  

REPORTAR ERROR

Comentarios

Contenido exclusivo de

Sé parte, pasá de informarte a formar tu opinión.

Si ya sos suscriptor Member, iniciá sesión acá

Cargando...