La nutricionista Luciana Lasus propone un plan rico, variado y sano para todas las edades
Llegan las últimas dos semanas del año y, aunque sabemos que va a ser difícil que cuides tu alimentación, te proponemos una serie de recetas para que el esfuerzo que hiciste durante el año no se eche a perder. Al final de la la nota podés descargar el recetario y la lista de compras.
Pxhere Hamburguesa de pescado Almuerzo
Hamburguesa de pescado y ensalada de rúcula y albahaca.
Cena
Morrones rellenos y zanahoria y papas en cubos.
Pxhere Pie de espinaca y queso con tomates cherry Almuerzo
Pie de espinaca y queso con tomates cherry con orégano.
Cena
Churrasco de pollo con salsa de soja con puré de calabaza.
Pixabay Sopa licuada de verduras. Almuerzo
Zapallitos rellenos con ensalada multicolor.
Cena
Sopa licuada de verduras.
Pxhere Torta de berenjena Almuerzo
Torta de berenjenas con ensalada de lechuga y cebolla.
Cena
Arrollado de carne con avena con milhojas de papa y calabaza.
Pixabay Calzone de espinaca Almuerzo
Sopa de calabaza y ensalada de trigo burgol con tomates secos.
Cena
Calzone de verdura.
