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Menú semanal: cómo cuidarte en las fiestas
Llegan las últimas dos semanas del año y, aunque sabemos que va a ser difícil que cuides tu alimentación, te proponemos una serie de recetas para que el esfuerzo que hiciste durante el año no se eche a perder. Al final de la la nota podés descargar el recetario y la lista de compras.
Lunes
Almuerzo
Hamburguesa de pescado y ensalada de rúcula y albahaca.
Cena
Morrones rellenos y zanahoria y papas en cubos.
Martes
Almuerzo
Pie de espinaca y queso con tomates cherry con orégano.
Cena
Churrasco de pollo con salsa de soja con puré de calabaza.
Miércoles
Almuerzo
Zapallitos rellenos con ensalada multicolor.
Cena
Sopa licuada de verduras.
Jueves
Almuerzo
Torta de berenjenas con ensalada de lechuga y cebolla.
Cena
Arrollado de carne con avena con milhojas de papa y calabaza.
Viernes
Almuerzo
Sopa de calabaza y ensalada de trigo burgol con tomates secos.
Cena
Calzone de verdura.
