Combiná colores, formas, y volúmenes para hacer más atractivos tus platos y llenarlos de nutrientes
¿No tenés tiempo para planificar la alimentación de tu familia? No te preocupes, lo hicimos por vos!
Esta semana incluimos variedad de preparaciones con verduras: rellenas, en ensaladas, tartas, para que tengas diferentes opciones. Recordá que es fundamental incluir verduras a diario en tu alimentación, aportan fibra que ayuda a regularizar el tránsito intestinal y reducir el colesterol en sangre y regular la glicemia, tienen bajo aporte calórico y son ricas en vitaminas y minerales. Para facilitarte la compra, incluimos varias preparaciones con el mismo vegetal, para que los aproveches al máximo!
Como todas las semanas, el pescado no puede faltar! Siempre te proponemos distintas opciones para que lo puedas incluir en tu alimentación al menos una vez a la semana para obtener todos sus beneficios para la salud cardiovascular.
Combiná colores, formas, y volúmenes para hacer más atractivos tus platos y llenarlos de nutrientes! El menú está listo, ahora manos a la obra!
MENÚ
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Almuerzo |
Cena |
Lunes |
Tarta de berenjenas Ensalada de tomate y zanahoria rallada |
Milanesa de carne Espinacas al gratén |
Martes |
Croquetas de carne Ensalada de lechuga y cebolla |
Budín de verduras Arroz con perejil |
Miércoles |
Fainá de lentejas Ensalada de remolacha |
Corvina gratinada con verduras asadas
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Jueves |
Brochettes de carne Calabaza al horno |
Lasaña de verduras Ensalada de tomate con orégano |
Viernes |
Receta Hellmann´s Causita de pollo Remolacha rallada
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Cuscús con vegetales |