1 de julio 2019 - 5:00hs

Olvidate de pensar qué cocinar en la semana. ¡Ya nos encargamos de todo!

El menú de esta semana incluye preparaciones variadas, saludables, e incluso con un toque gourmet para que te luzcas en alguna ocasión especial.

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Las sopas nos siguen acompañando para sobrellevar el frío intenso. Además, brindan saciedad con pocas calorías. Las verduras están presentes tanto en el almuerzo como en la cena, cocidas y en ensaladas. Recordá que es importante consumir al menos 5 porciones diarias de verduras y frutas por su elevado contenido en vitaminas, minerales y fibra.

Incluimos como todas las semanas preparaciones con pescado. ¡También encontrarás una receta de lenguado crocante que a todos les va a encantar!

MENÚ FAMILIA

 

Almuerzo

Cena

Lunes

Lenguado crocante

Verduras asadas

Polenta súper deliciosa con secreto

Martes

Churrasco a la plancha

Puré de zanahoria y zapallo

Sopa de calabaza

Tirabuzones con brócoli y queso blanco

Miércoles

Berenjenas parmesanas

Arroz

Pascualina

Sopa licuada

Jueves

Pechugas rellenas de verde

Ensalada de 2 gustos

Tortilla de zapallitos y morrón

Sopa juliana

Viernes

Pan de carne

Ensalada de tomate, pepino, perejil

Pizza casera

Descargá acá la receta.

Descargá acá la lista de compras.

 

Temas:

Gastronomía nutrición

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