Estilo de vida > MENÚ SEMANAL
Menú semanal saludable y rico
¡Llegó el momento de planificar la alimentación de tu familia! ¡No te preocupes, nosotros nos encargamos de todo!
Esta semana te proponemos preparaciones distintas con vegetales, para que puedas incluirlos en tu dieta de forma saludable y rica. Los vegetales aportan pocas calorías, gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra, que favorece el tránsito intestinal y ayuda a regular tanto el colesterol como la glucosa en sangre. Es importante que consumas vegetales y frutas a diario, al menos 5 porciones al día.
Como todas las semanas también incluímos preparaciones con pescado, fuente de W3, fundamental para la salud cardiovascular. Te recomendamos que lo consumas al menos 1 vez en la semana para obtener todos sus beneficios.
Recordá incluir a los niños tanto en la compra como en la elaboración de las preparaciones, para motivarlos a alimentarse de forma saludable y adoptar buenos hábitos alimentarios.
Ahora manos a la obra!
MENÚ FAMILIA
| ALMUERZO | CENA |
Lunes | Colita a las 3 mostazas Budín de coles | Milanesas de berenjena Puré de calabaza |
Martes | Pollo al horno Ensalada de 3 sabores | Tarta capresse Sopa de lentejas |
Miércoles | Budín de verduras Ele Sopa con fideitos | Risotto de zapallo |
Jueves | Pescado con azafrán, cebolla, ajo, laurel y tomates a la cacerola Puré | Zucchinis rellenos Sopa de tomate |
Viernes | Tarta soufflé de zapallitos | Bruschetas |
