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Planificación familiar

Menú, recetas y lista de compras para organizar la alimentación de la semana

27 de mayo de 2016 7:17 hs
El Observador | Redacción

Por  Redacción

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En tiempos donde ritmo de vida es cada vez más acelerado, resulta difícil organizarse en la semana, y más aún pensar en la alimentación. Por eso, para ayudarlo con la planificación de la alimentación de su familia, le ofrecemos un menú para toda la semana que incluye preparaciones variadas y nutricionalmente completas. Pensando en facilitar aún más la tarea, se incluye también la lista de compras, para aprovechar los tiempos al máximo.

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Menú semanal

Lunes

Almuerzo- Milanesas de ricota y ensalada verde con semillas
Cena- Pescado al curry con puré de papas

Martes

Almuerzo- Pollo al limón y verduras asadas
Cena- Omelete con ensalada de lechuga y cebolla

Miércoles

Almuerzo- Tarta de verduras con ensalada mixta
Cena- Arrollado de carne y avena con ensalada de 4 sabores

Jueves

Almuerzo- Lasaña de verduras y ensalada de pepino con perejil
Cena- Pasta primavera

Viernes

Almuerzo- Berenjenas napolitanas y zapallo en cubos
Cena- Torta de atún con zanahoria rallada


Clic aquí para descargar la lista de compras.

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