Estilo de vida > Comer y disfrutar/Luciana Lasus

Comienza la semana y el menú ya está pronto, con recetas y lista de compras incluida

¡Ya está listo el menú semanal! Encontrarás las preparaciones, recetas y la lista de compras para el súper. ¡Animate a probarlo!

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11 de marzo de 2019 a las 05:02

Aprovechamos el calorcito y con él incorporamos más las ensaladas de verduras frescas, aprovechando todos los nutrientes que nos aportan con un bajo valor calórico. Te proponemos variedades de ensaladas y preparaciones con vegetales, incluyendo las que están más accesibles en esta época. También pensando en facilitarte la tarea, incluimos varias preparaciones con un mismo vegetal para que los aproveches al máximo.

Como todas las semanas, te proponemos una opción con pescado. Recordá que es fuente de W3, fundamental para la salud cardiovascular.

Para que te luzcas en la cocina, te proponemos una receta para que incorpores nuevos y deliciosos sabores a tus carnes, no dejes de probarla!

Tenés el menú pronto, ahora manos a la obra!

 

Almuerzo

Cena

Lunes

Carne al horno

Ensalada de 4 sabores

Risotto crocante con verduras horneadas

Martes

Budín bicolor

Zanahoria rallada

Tarta de pollo y vegetales

Tomate con orégano fresco

Miércoles

Milanesa de carne

Calabaza al horno

Ratatuille de verduras

Arroz

Jueves

Berenjenas parmesanas

Churrasco de pollo Ensalada verde

Viernes

Tomates rellenos de arroz y atún

Ensalada de remolacha

Colita de cuadril en 3 mostazas

Milhojas de papa y calabaza

 

Descargá aquí el recetario completo. 

Lista de compras para esta semana. 

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