Estilo de vida > COMER Y DISFRUTAR

Un menú semanal práctico y variado con muchos vegetales

Recordá que es muy importante consumir vegetales y frutas a diario

Tiempo de lectura: -'

30 de septiembre de 2019 a las 05:00

¡Como todas las semanas te ayudamos a organizar la alimentación de tu familia! Te proponemos el menú, las recetas y la lista de compras con los ingredientes propios de cada una marcados en rojo, ¡para facilitarte aún más la tarea!

Esta semana encontrarás variadas preparaciones con vegetales, recordá que es muy importante consumir vegetales y frutas a diario, ya que aportan vitaminas, minerales, y fibra, con bajo valor calórico. Las preparaciones son prácticas, variadas y coloridas, para que los más chiquitos puedan participar de la elaboración y compra y disfrutarlas tanto como nosotros. Elegimos las verduras que se encuentran accesibles y en su mejor momento en el mercado, combinando varias preparaciones con el mismo vegetal para aprovecharlos al máximo y cuidar tu economía.

También incluimos una preparación con pescado, por su contenido en W3 es beneficioso para la salud cardiovascular.

El menú está resuelto, ahora ¡manos a la obra!

 

Almuerzo

Cena

Lunes

Pasta primavera

Hamburguesas de pollo

Ensalada de zanahoria rallada, choclo y huevo

Martes

Pescado al horno con tomate, aceitunas y condimentos

Ensalada de hojas verdes

Crepes de pollo

Miércoles

 

Sopa licuada

Pastel de carne

 

Ensalada de pepino, zanahoria y repollo blanco

Tarta de tomate, albahaca y queso

Jueves

Milanesas de carne

Ensalada de 4 sabores

Budín de zanahorias

Verduras al horno

Viernes

 

Sopa crema de calabaza

Ensalada de arroz y pollo

 

Calzones

Descargá acá las recetas.

Descargá acá la lista de compras. 

REPORTAR ERROR

Comentarios

Registrate gratis y seguí navegando.

¿Ya estás registrado? iniciá sesión aquí.

Pasá de informarte a formar tu opinión.

Suscribite desde US$ 245 / mes

Elegí tu plan

Estás por alcanzar el límite de notas.

Suscribite ahora a

Te quedan 3 notas gratuitas.

Accedé ilimitado desde US$ 245 / mes

Esta es tu última nota gratuita.

Se parte de desde US$ 245 / mes

Alcanzaste el límite de notas gratuitas.

Elegí tu plan y accedé sin límites.

Ver planes

Contenido exclusivo de

Sé parte, pasá de informarte a formar tu opinión.

Si ya sos suscriptor Member, iniciá sesión acá

Cargando...