Hace unas semanas conversamos con Natalia Schwarzkopf sobre el sueño infantil y si hay algo claro es que el sueño de los niños repercute directamente en el de los padres. O sea, el buen sueño familiar debería ser un trabajo de equipo.
Cuando hay bebes en la casa y duerme mal, la mamá o el papá también duermen mal. Y ya sabemos que un buen descanso regula el nivel de energía que se tendrá al otro día, y que eso determina en gran parte el humor, las ganas y el disfrute de ese día.
Así que, comprometidas con dar algunas sugerencias para mejorar el sueño de las familias y habiendo escuchado de boca de una experta que “el sueño de la noche se construye durante el día”, le pedimos algunas ideas concretas para aplicar en las casas.
¿Prueban y nos cuentan?
El sueño de la familia se construye durante el día
¿CÓMO?
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Natalia Schwarzkopf es médica, nacida en Uruguay pero radicada en Suecia. Tiene una maestría en Neurociencia y otra en Sueño. Es consultora del sueño infantil y la encuentran en Instagram en @puertosonar
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