El control médico, la clave previa al inicio en el mundo del running

El médico llevará adelante un examen cardiovascular para identificar posibles factores de riesgo, además de considerar la historia médica y familiar del paciente. 

También es necesario llevar adelante exámenes clínicos tales como un electrocardiograma, test de esfuerzo, exámenes de laboratorio, de manera de medir el nivel de colesterol y azúcar en la sangre.

El médico y deportista Wilson Guillen recomienda: “Para iniciarse en el deporte recomiendo a la población en general un correcto examen físico, una correcta historia clínica y la búsqueda de antecedentes familiares, como muerte súbita, arritmia o cualquier patología cardíaca. Según los resultados se evalúa cómo seguir estudiando a cada paciente y si amerita hacer estudios más complejos”. 

En el caso de los atletas de elite, alto rendimiento, o cualquier persona que comienza a aumentar la intensidad y a exigirse en sus desafíos, se llevan adelante los siguientes chequeos médicos: 

• Evaluación física

• Electrocardiograma. Permite la detección de alteraciones eléctricas, arritmias, modificaciones que sugieren la presencia de enfermedades del músculo cardíaco.

• Ecocardiograma. Permite analizar el tamaño del corazón (cavidades y paredes), forma de contracción, y estado de las válvulas.

• Ergometría. Consiste en hacer un esfuerzo físico en una bicicleta fija o un caminador, controlando a la persona con un electrocardiograma en forma permanente y tomando la presión cada dos o tres minutos. Permite obtener datos sobre la respuesta del corazón al esfuerzo intenso, el cual puede ser igual a superior al ejercicio que se va a practicar. 

Al mismo tiempo debemos complementar nuestros exámenes con una evaluación músculo-esquelética, que será fundamental para identificar lesiones actuales, antiguas o posibles secuelas.

También es necesario una evaluación nutricional, y ver en qué condiciones físicas nos encontramos a nivel de postura, flexibilidad, fuerza y capacidad aeróbica.

Recuerda que la revisión médica es un requisito crucial al que debe someterse cualquier persona que quiera iniciarse en el running o también en cualquier otra actividad deportiva. 

Una correcta evaluación no solo mejorara tu seguridad, sino que además permite orientarte en la búsqueda de un mejor rendimiento a medida que avances deportivamente.