Coronavirus: seis hábitos de higiene para cuidarse mejor

Raul ARBOLEDA / AFP

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A continuación se incluyen algunas recomendaciones impartidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y el Ministerio de Salud Pública local. Aunque en ningún caso se trata de prevenciones infalibles, se trata de pequeñas e importantes acciones cotidianas y hábitos que se deberían tener en cuenta:

• Lavarse las manos con agua y jabón cuando sea posible. De lo contrario, utilizar alcohol en gel.

A continuación puede ver una guía de la OPS para lavarse las manos correctamente.

El lavado de manos sigue siendo la manera más efectiva de prevenir el contagio #COVID19 pic.twitter.com/8ozo3y54zU

— OPS/OMS Uruguay (@opsomsuruguay) March 9, 2020

• Evitar tocarse los ojos, nariz y boca sin lavarse las manos antes. Porque las manos entran en contacto con muchas superficies que pueden estar contaminadas por distintos virus.
• Evitar el contacto con otras personas que tienen fiebre, tos u otros síntomas respiratorios. La OMS aconseja mantener al menos un metro de distancia entre usted y las personas que tosan, estornuden y tengan fiebre. Esto es porque cuando las personas que tienen una enfermedad respiratoria tosen o estornudan, largan pequeñas partículas que contienen el virus y si está cerca puede contraerlo.

• Al toser o estornudar, cubrir la boca con el pliegue del codo o un pañuelo desechable. Esto sirve para evitar que se propague el virus, además si usted tose y se tapa con las manos luego puede contaminar objetos o personas que toque con las mismas.

• Evitar compartir artículos personales como cubiertos, platos, vasos o botellas con otras personas.
• Mantener los ambientes bien ventilados.

Los organismos también recomiendan que si se presenta cualquier sintomatología luego de realizar un viaje, es importante consultar al su médico.