1 de septiembre 2024
Dólar El Observador | Auspicio BROU Cotizaciones
Compra 39,15 Venta 41,55

Edición Digital

El Observador | 31-08-2024ElObservador.jpg

Suscríbete ahora a El Observador y elegí hasta donde llegar.

El Observador | Publicidad de Subscripción
Suscribite x US$ 3,45

Siguenos en:

/ Economía y Empresas / COACHING

Ante el Covid-19, multiplicá la resiliencia

24 de marzo 2020 - 21:59hs
1585077384747.webp
Pexels
El Observador | Redacción

Por  Redacción

Por Karina Pittini
Directora de Human Capital Consulting (HCC)

En este momento tan especial que vivimos en el mundo, muchas personas hablan de amor y foco en lo importante. Tiempo de crisis, tiempo de oportunidades dicen… y ¡vaya si en esta pandemia las hay!

Personas agrupadas entregando comida a médicos y colaboradores de la salud, aplausos a las 21:00 para ellos, otros confeccionando tapabocas, deliverys entregando a más no poder, personas buscando las mejores alternativas para cuidarnos, otros trabajando para que tengamos insumos,  empresas adaptando su logística y todos ellos aportando, para que otros podamos quedarnos en casa. Y si, también muchos quedándonos en casa para cuidarnos y cuidar a los demás. De una manera u otra, está presente la colaboración y la cooperación. Eso que estamos entendiendo cada día, que es, lo que nos llevará como comunidad a salir adelante y tener un saldo positivo.

Más noticias
Pago de jubilaciones de BPS

Pago de jubilaciones de BPS en setiembre: mirá fecha y lugar de cobro

Trabajo doméstico 

Aumenta el trabajo doméstico de los hombres uruguayos: ¿cómo se dividen las tareas del hogar?

En estos momentos se hacen evidentes las características de las personas y también de los países, como comunidad de personas.  Y seguro veremos esas sociedades más evolucionadas en valores y de las otras. Tengo la creencia que somos de los primeros y que cuando las papas queman, los uruguayos nos unimos.  Como otras veces, creo que ésta es una nueva oportunidad.  En todo esto, es asumir como parte de la realidad que, a nivel económico, de una manera u otra todos perderemos. Unos antes y otros después, unos más y otros menos.  Solo unidos podremos hacer que el país no solo se recupere rápido, sino que crezca. Lo que no hay ninguna duda es que de esta salimos juntos y con resiliencia.

Por eso, necesitamos fortalecer, como personas y como comunidad: la resiliencia - es la capacidad humana que nos permite afrontar situaciones difíciles, sobreponernos y salir fortalecidos-. La buena noticia es que ¡la podemos cultivar y alimentar!

¿Cuáles son algunos de los aspectos claves de la resiliencia?
ô    Capacidad para entender la realidad y aceptarla.
ô    Tener claro que la vida tiene un profundo sentido.
ô    Tener una visión positiva de uno mismo.
ô    Conocimiento de las propias fortalezas y oportunidades de mejora.
ô    Capacidad para comprender nuestras emociones y a partir de eso gestionarlas.
ô    Capacidad para solucionar problemas.
ô    Flexibilidad.
ô    Capacidad para anticiparnos.
ô    Buena comunicación.
ô    Capacidad para mejorar siempre.
ô    Perseverancia.
ô    Optimismo.
ô    La constante búsqueda de nuevos desafíos.
ô    Empatía.

¿Cómo cultivar la resiliencia?
ô    Construir y mantener relaciones importantes y significativas.
ô    Encontrar la oportunidad en cada crisis. Para eso pregúntate, ¿qué puedo aprender de esto?  ¿Cómo será mi mañana a partir de esto que está pasando?
ô    Tener claro qué es importante en tu vida, ¿qué es eso transcendente?
ô    Tener claras tus metas, ¿qué querés a partir de lo que es importante para vos?
ô    Estar conectado con tus valores, con el ¿para qué querés eso?
ô    Entender el cambio como parte de la vida y como posibilidad de evolucionar. En lugar de resistirlo, sé protagonista del mismo. Involucrate, ¿qué podés hacer y aportar?
ô    Aceptar las crisis como oportunidades, buscarle el sentido, orientarla para crear algo nuevo a partir de lo que sucede. ¿Qué te está enseñando esto que sucede?
ô    Leer libros que te aportan, peliculas que te inspiran y conversar con personas para potenciarse mutuamente.
ô    Colaborar desde tus posibilidades y tus dones, para un mundo mejor.
ô    Calmar tu mente diariamente, parar tu diálogo interno que te lleva a un sinfín de rumiaciones y mirar en tu interior.  ¿Cuál es tu estado? ¿Cómo te sentís? ¿Qué podés hacer para estar en tu propio equilibrio interno? Eso te llevará a contagiarlo en tu entorno.
ô    Identificar tus pensamientos y cambiar los que no te aportan por otros nuevos y positivos.
ô    Accionar conductas y pensamientos que te empoderen.
ô    Cooperar con otros.
ô    Poner en práctica estrategias para desarrollar tu creatividad. Desde encontrar diversas alternativas, hacer brainstorming a cambiar hábitos, entre otras cosas.

Einstein decía: "No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar 'superado'..."

Deseo que seamos un gran país, fortalecido, unido y rico en valores. Al Covid-19 lo detenemos juntos. Y es con resiliencia compartida, que podremos no solo salir airosos, sino fortalecidos. ¡Mi invitación hoy y ahora, es a que seamos multiplicadores de resiliencia!

Temas:

Karina Pittini Café y Negocios Empresas negocios

Seguí leyendo

Las más leídas

Diego Pérez, entrenador de la selección de Uruguay integrada por futbolistas del medio
SELECCIÓN

¿A qué hora juega la selección de Uruguay vs Guatemala este domingo y dónde verlo?

Archivo, 2019. Acto de cierre de campaña de Cabildo Abierto en la ciudad de San José. Irene Moreira, Guillermo Domenech y Guido Manini Ríos
Elecciones 2024

¿Se divide el "maninismo"? Se aleja posibilidad de un acuerdo entre Domenech e Irene Moreira en Cabildo Abierto

Funcionaron se UTU llevará adelante un paro tras agresión a un subdirector 
PARO

Le pegaron a un subdirector y este lunes hay paro en las escuelas técnicas de todo el país

Marcelo Bielsa, técnico de la selección de Uruguay
ELIMINATORIAS

Se lesionó otro jugador de la selección de Uruguay de Marcelo Bielsa y está en duda para las Eliminatorias

Mas noticias de Nacional

Te Puede Interesar

Más noticias de Argentina

Más noticias de España

Más noticias de Estados Unidos