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Sube la temperatura: consejos para cuidarse en la ola de calor

El Instituto de Meteorología pronosticó altas temperaturas para todo el país, que pueden llegar hasta los 37 grados

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10 de diciembre de 2019 a las 09:01

El Instituto Nacional de Meteorología (Inumet) pronosticó temperaturas máximas que van desde los 32 hasta los 37° grados en todo el país hasta el miércoles. 

Ante esta ola de calor, el Ministerio de Salud Pública (MSP) emitió una serie de recomendaciones para sobrellevar las altas temperaturas:

  • Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 18 horas.
  • Usar ropa holgada, ligera, de colores oscuros, sombrero, lentes de sol y protector solar.
  • Ingerir más líquidos de lo habitual, aunque no tenga sed.
  • Preferir comidas ligeras en base a verduras y frutas.
  • No abusar de las bebidas alcohólicas
  • Evitar la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro del auto, cuando esté estacionado.

Además, el organismo informa que la exposición a las radiaciones ultravioletas provenientes de fuentes naturales como el sol y artificiales -como las camas solares- es perjudicial para los ojos y la piel, y señalada como la principal causa de cáncer de piel y fotoenvejecimiento.

En este sentido, aconsejan el uso de protector solar para prevenir la "aparición de eventos que conducen al cáncer de piel", con protección UVB FPS factor mayor de 30 que debe colocarse 30 minutos antes de la exposición al sol y cada dos horas. Además, recomiendan usar sombrero de ala ancha que cubra los ojos y la cara y utilizar lentes de sol con filtro para rayos ultravioleta.

Según Inumet, para la zona metropolitana y el este la máxima prevista para este martes es de 34 grados y el miércoles de 35 grados. 

En el suroeste se registran las temperaturas más altas, con máximas de 35 para este martes y 37 para el miércoles.

Para el norte del país, la máxima para este martes será de 35 y para este miércoles de 36.

En el centro del país las temperaturas máximas estarán entre los 34 y 37° grados.

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