Entrená los músculos sin ir al gimnasio

Ahora que de a poco se pueden utilizar los espacios públicos, a quienes nos interesa tener músculos saludables y fuertes, podríamos considerar ir a cualquier parque para entrenar con peso. Con imaginación, además, se puede realizar la mayoría de los ejercicios, hasta añadir resistencia con tus hijos como risueños compañeros de ejercicio. A continuación, presentamos algunos movimientos para una rutina de cuerpo completo (usá tapabocas, recordá el distanciamiento social y usá alcohol en gel para protegerte a ti y a los demás).

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