¿Por qué es importante usar protector solar? El uso de protector solar es fundamental para protegerse de los efectos dañinos de la radiación ultravioleta (UV), que está asociada con el aumento de casos de cáncer de piel. La radiación UVB es la principal causante de quemaduras solares, mientras que la UVA, aunque menos dañina, también contribuye al envejecimiento de la piel y al desarrollo de cáncer a largo plazo.
¿Qué tipos de filtros solares existen? Los protectores solares contienen filtros físicos y químicos. Los filtros físicos reflejan la radiación, mientras que los químicos la absorben y la transforman en energía térmica. Ambos tipos de filtros ofrecen protección frente a las radiaciones UVA y UVB, aunque la protección contra UVB es la más destacada, especialmente con un FPS de 30 o más.
¿Qué FPS se recomienda para cada tipo de piel? Se recomienda un FPS entre 30 y 50, que bloquea entre un 93% y un 97% de la radiación UVB. Las personas con piel muy sensible deberían usar protectores solares con FPS más alto (mayor a 50), mientras que aquellos con piel menos sensible pueden optar por FPS más bajos, aunque siempre se aconseja usar FPS mínimo de 30.
¿Cuáles son las recomendaciones de uso? El protector solar debe aplicarse en la piel seca al menos 30 minutos antes de la exposición al sol. Debe reaplicarse cada 60-90 minutos, especialmente si se realiza actividad física o se está en contacto con el agua. Además, se debe recordar que la protección solar no reemplaza otras medidas de protección como evitar la exposición solar directa entre las 10 a. m. y las 5 p. m., usar ropa adecuada y buscar sombra.
¿Qué precauciones deben tomarse al usar protector solar en niños? No se recomienda el uso de protectores solares en bebés menores de 6 meses debido a los riesgos de absorción excesiva a través de la piel. En niños mayores, aunque el protector solar es importante, nunca debe reemplazar las estrategias de protección solar no farmacológicas, como evitar la exposición solar directa y usar ropa adecuada.
¿El uso de protector solar afecta la síntesis de vitamina D? Aún no existen evidencias científicas claras que confirmen que el uso de protector solar reduzca significativamente la síntesis de vitamina D. Sin embargo, se recomienda el uso de protector solar para reducir el riesgo de cáncer de piel, sin que esto implique necesariamente una deficiencia de vitamina D, dado que se pueden tomar otras medidas para asegurar niveles adecuados de esta vitamina.
¿Existen riesgos o reacciones adversas asociadas con los protectores solares? Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a ciertos componentes de los protectores solares, aunque estos casos son poco frecuentes. Además, algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol, lo que puede hacer necesario el uso adicional de protección solar.
Cómo sigue
A medida que la conciencia sobre los riesgos del cáncer de piel crece, es probable que aumenten las recomendaciones sobre el uso de protectores solares y otras estrategias de prevención. Es posible que se intensifiquen campañas educativas para sensibilizar sobre la importancia de la protección solar durante todo el año, no solo en verano.
También se prevé un aumento en la disponibilidad de productos solares más efectivos y accesibles, con mejoras en la formulación para ofrecer una mayor protección contra ambos tipos de radiación UV. A largo plazo, la adopción generalizada de hábitos preventivos podría reducir significativamente la incidencia de cáncer de piel en Uruguay, un objetivo clave para las autoridades de salud pública en el país.
